Случай для получения умного звука

Случай для получения умного звука
Вы, несомненно, слышали о вредных последствиях громких шумов на вашем слухе и вашем здоровье. (На самом деле, мы кратко сообщили об этом здесь.) Но исследование в майском выпуске Environmental Health Perspectives дает вашему телу новую причину беспокойства: ежедневный шум, такой как звонки сотового телефона и разговор.

Вы, несомненно, слышали о вредных последствиях громких шумов на вашем слухе и вашем здоровье. (На самом деле, мы кратко сообщили об этом здесь.) Но исследование в майском выпуске Environmental Health Perspectives дает вашему телу новую причину беспокойства: ежедневный шум, такой как звонки сотового телефона и разговор. Оказывается, эти звуки могут повлиять на ритм и скорость вашего сердца.

После мониторинга 110 ежедневных сердечных сокращений и шумового воздействия взрослых людей, немецкие исследователи обнаружили, что по мере увеличения воздействия человека на шум, частота сердечных сокращений также снижалась. С другой стороны, их вариабельность сердечного ритма или временной интервал между сердечными сокращениями уменьшились. Но чем меньше изменчивость, тем выше риск сердечного приступа, говорится в исследовании.

РекламаРекламировать

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

Интересно, что, когда шумы оставались ниже 65 децибел, уровень слуха в соответствии с нормативами по безопасности и гигиене труда (OSHA) по-прежнему повышался.

Несмотря на это исследование, обнаруживающее немедленный эффект шума, звуки ниже 60-65 децибел, как оказалось, не оказали вредного воздействия на здоровье, говорит Эрик Уилкинсон, доктор медицинских наук, отоларинголог с домом-клиник в Медицинском центре Сент-Винсент в Лос-Анджелес, штат Калифорния. Порог OSHA для опасного звука по-прежнему стоит на уровне выше 80 децибел.

Согласно исследованию, есть и другие факторы, которые следует учитывать. Например, то, как человек воспринимает звуковое раздражающее или приятное, может повлиять на их психологическую реакцию.

Тем не менее, ах звучит так, как будто шум на любом уровне может быть вредным, если он не безопасен. В этом случае, вот три способа уменьшить ваше воздействие:

Знайте свой предел. Если вы будете в шумной среде, знайте, как долго вы можете выдержать звук. Для ваших ушей OSHA позволяет 8 часов в день звучать при 90 децибелах, четыре часа для 95 децибел и всего два часа для 100 децибел. Эти звуки включают полуприцепы, газонокосилки и сорняки. Полный список можно найти на веб-сайте OSHA. Но также обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на эти звуки, вы беспокоитесь? Если это так, это может быть признаком того, что ваш сердечный ритм увеличивается. Примите меры, чтобы найти тишину.

Загрузите звуковой измеритель. Откуда вы знаете, действительно ли место, которое вы нашли, действительно тихо?Лично измеряя уровни звука с помощью приложения для вашего смартфона. «Много ситуаций намного громче, чем вы думаете», - говорит д-р Уилкинсон. С помощью звукового или громкоговорителя вы можете увидеть, насколько громкой комната действительно есть или не является, и если бы в ваших сердцах было бы лучше остановиться. В качестве бонуса большинство приложений предупредит вас, если звук должен поддерживаться с дополнительной защитой или без нее, например, штепсельные вилки. (Посмотрите больше приложений для вашего здоровья.)

Рассмотрите ушные муфты. В течение нескольких мгновений вы не можете обойти громкие звуки, иметь штекеры уха или ушные муфты под рукой. По словам доктора Уилкинсона, пара пены из аптеки. Но для людей с чувствительным слухом или из-за существующего состояния сердца могут быть более удобными штепсельные вилки. «Аудиолог может сделать форму вашего слухового прохода, как слуховой аппарат, и настроить их для ваших конкретных потребностей», - говорит он , Это включает в себя подгонку и децибелы звука, которые вы все равно сможете услышать с ними.

Слушайте? Выполните следующие действия, и нет никаких причин, по которым вы не можете удержать шум от негативного влияния на ваше общее состояние здоровья.

Больше от профилактики: 3 способа обратной потери слуха