Шоколад-малина-кулер

Шоколад-малина-кулер
« Этот рецепт помогает удовлетворить мой вкус шоколаду с низким содержанием жира, низкокалорийным способом ». Общее время5 минутИнградиенты6 CountServing Size Ингредиенты 2 чашки жира- свободный простой йогурт 2 чайных ложки меда или 2 пакета подсластителя стевии 1/4 чайная ложка ванильного экстракта 1/4 стакана шоколадного сорбета 1/4 чашки малинового сорбета 2 чайных ложки нарезанного миндаля или другие орехи или семена (необязательно) этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Н

« Этот рецепт помогает удовлетворить мой вкус шоколаду с низким содержанием жира, низкокалорийным способом ».

Общее время5 минутИнградиенты6 CountServing Size

Ингредиенты

  • 2 чашки жира- свободный простой йогурт
  • 2 чайных ложки меда или 2 пакета подсластителя стевии
  • 1/4 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1/4 стакана шоколадного сорбета
  • 1/4 чашки малинового сорбета
  • 2 чайных ложки нарезанного миндаля или другие орехи или семена (необязательно)
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Prep: 5 минут
  1. В средней миске смешайте йогурт, мед или подсластитель и ванильный экстракт ,
  2. Равномерно распределите шоколадный сорбет и малиновый сорбет между двумя десертными чашами. Наверху с йогуртовой смесью и посыпьте орехами, если используете.

Пищевая ценность

  • Калории: 243kcal
  • Калории от жира: 44kcal
  • Калории от Satfat: 23kcal
  • Жир: 5 г
  • Всего сахара: 33 г
  • Углеводы : 36 г
  • Насыщенный жир: 3 г
  • Холестерин: 15 мг
  • Натрий: 199 мг
  • Белок: 14 г
  • Железо: 0 мг
  • Цинк: 2 мг
  • Кальций: 454 мг
  • Магний: 48 мг
  • Калий: 600 мг
  • Фосфор: 364 мг
  • Витамин А Каротиноид: 1re
  • Витамин A: 125iu
  • Витамин A: 34rae
  • Ретинол витамина A: 34re
  • Витамин C: 3 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 1 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 0 мг
  • Витамин B12: 1 мкг
  • Витамин E Альфа Токо: 1 мг
  • Алкоголь: 0g
  • Бета Каротин: 5 мкг
  • Биотин: 9 мкг
  • Холин: 38 мг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Дисахариды: 0 г
  • Фторид: 29 мг
  • Фолат Dfe: 28 мкг
  • Фомат: 28 мкг
  • Вес грамма: 299 г
  • Йод: 87 мкг
  • Марганец: 0 мг
  • Молибден: 12 мкг
  • Моно жир: 2 г
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 1carbsg
  • Pan тониновая кислота: 2 мг
  • Поли жир: 0 г
  • Селен: 8 мкг
  • Витамин В6: 0 мг
  • Витамин К: 1 мкг
  • Вода: 210 г

Оставьте свой комментарий