Немецкий яблочный блин

Немецкий яблочный блин
Общее время45 минутИнградиенты15 CountServing Размер Ингредиенты Яблоки : 2 столовые ложки транс-бесплатного маргарина / маргарина 3 золотых вкусных яблок, нарезанных (около 1 фунта) 2 столовые ложки упакованного светло-коричневого сахара 1 чайная ложка яблочного пирога БЛИН: 2 яйца, разделенные щепотка соли 1 столовая ложка кондитерского сахара плюс дополнительно для напыления 3/4 стакана цельной пшеничной мучной муки 1/4 стакана соевой муки 1 столовая ложка земли льняное семя 1 чайная ложка р

общее время45 минутИнградиенты15 CountServing Размер

Ингредиенты

  • Яблоки :
  • 2 столовые ложки транс-бесплатного маргарина / маргарина
  • 3 золотых вкусных яблок, нарезанных (около 1 фунта)
  • 2 столовые ложки упакованного светло-коричневого сахара
  • 1 чайная ложка яблочного пирога
  • БЛИН: 2 яйца, разделенные
  • щепотка соли
  • 1 столовая ложка кондитерского сахара плюс дополнительно для напыления
  • 3/4 стакана цельной пшеничной мучной муки
  • 1/4 стакана соевой муки
  • 1 столовая ложка земли льняное семя
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 3/4 стакана цельного молока
  • 1 1/2 чайных ложки лимонного экстракта
  • этот рецепт пришел из одной из наших книг:
Купить сейчас

Направления

Подготовка: 10 минутКуку: 35 минут

Разогреть духовку до 375 ° F.
  1. Для приготовления яблок: в жаростойкой 10-дюймовой сковороде, расплавьте маргарин на среднем огне. Добавьте яблоки, коричневый сахар и пряник с яблочным пирогом. Покройте и варите, иногда бросая, в течение 4 минут или пока не размягчатся. Удалите с жары.
  2. Чтобы приготовить блины: пока яблоки готовят, поместите яичные белки и соль в миску электрического миксера. Ударьте на низкой скорости в течение 1 минуты или до пенистого.
  3. Увеличьте скорость смесителя до максимума. Ударьте, добавив 1 столовую ложку сахара кондитеров в течение 1-2 минут или до появления мягких пиков. Отложите в сторону.
  4. Объедините муку, льняное семя и разрыхлитель в миске Перемешать с вилкой, чтобы перемешать. Отложить в отдельной маленькой миске, объединить молоко, яичные желтки и лимонный экстракт и использовать вилку для биения. Добавить в сухие ингредиенты и перемешать до смешивания. Перенести белые в миску и сложите, чтобы смешать. Долопите тесто над яблоками в сковороде.
  5. Испеките в течение 15 минут, или пока не пыхтете и не золотите. сахарный песок. Вырезать клинья.
Пищевая ценность

Калории: 170kcal

  • Калории от жира: 55kcal
  • Калории от Satfat: 14kcal
  • Жир: 6 г
  • Всего сахара: 13 г
  • Углеводы : 25 г
  • Насыщенный жир: 2 г
  • Холестерин: 55 мг
  • Натрий: 100 мг
  • Белок: 5 г
  • Кальций: 86 мг
  • Магний: 28 мг
  • Калий: 229 мг
  • Диетическое волокно : 4g
  • Фолат Dfe: 15mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Жирная кислота: 0g
  • Омега6 Жирная кислота: 1g
  • Другое: 8carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Растворимое волокно : 0g
  • Транс жирная кислота: 1g

Оставьте свой комментарий