Здоровье - Wicksbeauty.com

5-Минутный завтрак

Общее время5 минутИнградиенты Размер замера Ингредиенты 1 кусочек 100% цельный пшеничный изюм хлеб 1 столовая ложка арахисового масла 1 чашка обезжиренного простого йогурта 1 чашка клубники, нарезанная этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Тост 1 кусочек 100% цельного пшеничного изюма и распространение с 1 ст. Читать дальше

5-Минутный обед

Общее время3 минутИнградиенты7 CountServing Size Ингредиенты 4 унции цельный пшеничный бублик 1 ст.л. обезжиренного сливочного сыра 1 ломтик лука 2 листа салата 1 ломтик помидор 1 банан 8 унций 1% молоко этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 3 минуты Распространение 4 унции цельного пшеничного бублика с 1 ст. Читать дальше

Абс Диета Арнольд Палмер

Для легкого летнего вечернего коктейля, перемешайте в 1 чашку пряного темного рома. Общее время25 минутIngredients7 CountServing Размер Ингредиенты 7 чашек воды 2 черного чая 1 чашка свободно упакованных свежих листьев мяты 1 консервированный лимонный концентрат (6 унций) 1 известь, нарезанный 1 лимон, нарезанный 1 оранжевый, нарезанный этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 5 MinutesCook: 10 минут Вскипятите 3 стакана воды. Читать дальше

Алмазные братья

Общее время16 минутИнградиенты9 CountServing Size Ингредиенты 2 чайные ложки арахисового масла 1/4 чайной ложки красных перцовых хлопьев 2 тонкорезанных без костей, без кожи куриные грудки, нарезанные кусочками кусочков или полосками 1/2 чашки спаржи 1/3 чашки 1/4 среднего лука, нарезать кусочками кусочков или полосками 1/3 чашки замороженного гороха снега 2 столовые ложки нарезанного миндаля 2 чайных ложки восстановленного натриевого соевого соуса этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купи Читать дальше

Алмазный молот

Общее время4 минутИнградиенты7 CountServing Size Ингредиенты 1 / 2 стакана 1% молока 1/2 чашки обезжиренного ванильного йогурта 1/4 чашки нарезанного миндаля 2 чайных ложки шоколадной сыворотки протеиновый порошок 1 чайная ложка меда 1 чайная ложка молотого льняного семени 6 кубиков льда этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подготовка: 4 минуты Объедините все ингредиенты в блендере (желательно тяжелый) пульс несколько раз, затем бегите до однородности. Читать дальше

Алмазный молот

Общее время5 минутИнградиенты7 Размер CountServing Ингредиенты 1 / 2 стакана 1% молока 1/2 чашки обезжиренного ванильного йогурта 1/4 чашки нарезанного миндаля 2 чайных ложки шоколадной сыворотки протеиновый порошок 1 чайная ложка меда 1 чайная ложка молотого льняного семени 6 кубиков льда этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 5 минут Для всех рецептов сначала смешайте все жидкие ингредиенты (молоко, йогурт, сок и т. Читать дальше

Анти-кислотная пицца

Врачи расскажут вам, что пицца пепперони - это самая худшая еда, которую может съесть страдающий кислотой рефлюкс. Этот рецепт от шеф-повара Men's Health Vinny - альтернатива, которая даст вам вдвое больше специй и половины боли. В кусочках манго содержится фермент, который улучшает пищеварение, а имбирь и мята могут помочь успокоить желудок. Читать дальше

Антиоксидантный бургер

Чеснок, грибы, рукколой и кетчупом загружены свободнорадикальными бойцами. Попросите вашего мясника размалывать грудинку свежей, используя среднюю шлифовку. Общее время11 минутIngredients8 CountServing Size Ингредиенты 10 унций молотая говядина грудинка 2 цельнозерновых булочки, поджаренные 2 столовые ложки аиоли (чесночный майонез) 1/4 красный лук, тонко нарезанный 1 чашка рукколой 1/2 чашки обжаренных грибов 3 унции рухнувшего голубого сыра кетчуп Этот рецепт пришел из одной из наших книг: Куп Читать дальше

Aqua Man

Чтобы процитировать кулинарно запутавшихся акул от Находки Немо, рыба - наши друзья. Помимо доставки большого количества белкового белка, большинство рыб упакованы омега-3 жирными кислотами, которые одновременно помогают контролировать холестерин и ваш аппетит. Чтобы быть таким же гладким и энергичным, как дельфин, попробуйте эти рецепты без хлопот. Читать дальше

Протектор для младенцев

Эта пренатальная суперзвезда упаковывает необходимые вам питательные вещества, когда вы ожидаете: Фолат из OJ снижает риск врожденных дефектов, железо в сливочном соке помогает крови переносить кислород ребенку, а кальций в молоке помогает предотвращают потерю костной ткани, говорит Шерил Форберг, RD, диетолог NBC's The Biggest Loserand, автор книги «Положительно безжизненный». Читать дальше

«Bama Bowl

Вам не обязательно быть поклонником футбола в колледже, чтобы оценить хорошую чашу. На самом деле, эти чашечные блюда дают вам две вещи, которые вам больше всего нужны для быстрого завтрака: быстрая фиксация и беспорядок. Общее время20 минутIngredients4 CountServing Size Ингредиенты 1 пакет мгновенной крупки 1 чайная ложка молотого льняного семени 2 полосы говяжья вяленая, мелко нарезанная кубиками 1 столовая ложка обезжиренного сыра чеддер Этот рецепт пришли из одной из наших книг: Купить сейча Читать дальше

Beaning Of Life

Общее время6 минутИнградиенты11 CountServing Size Ингредиенты 1 1/2 баночки сливаются или нет добавленной соли черные бобы 1/2 чашки с пониженным содержанием жира, куриный бульон с низким содержанием натрия 1 нарезанный цыпленок рома 1 нарезанный зеленый лук 1 столовая ложка сока лайма 1 чайная ложка горячего соуса 1 чайная ложка оливкового масла 1 столовая ложка кубики cilantro 1/2 чайная ложка тмина Соль и перец по вкусу 1 столовая ложка измельченного сливочного сыра с обезжиренным жиром этот Читать дальше

Белл Рингер

Вам не нужно называть О'Рейли или Мэтьюза, чтобы они могли повеселиться. Один из моих любимых видов ужинов Powerfood - это хороший жаркий жар. Сбросьте свои Powerfoods в сковородку, быстро приготовьте их, и вы завершите блюдо, которое имеет больше вкусов, чем Cold Stone Creamery. Общее время16 минутIngredients6 CountServing Size Ингредиенты 2 чайные ложки арахисового масла 1/4 чайной ложки красных перцовых хлопьев 2 тонкорезанных без костей, без кожи куриные грудки, нарезанные кусочками кусочков Читать дальше

Лучший черный бобово-турецкий чили

Наверху с мексиканским сыром с пониженным содержанием жира и подавайте с кукурузным хлебом. Это вкусно. Маленькая миска этого чили чрезвычайно удовлетворяет! Общее время55 минутIngredients15 CountServing Размер Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1 1/2 фунта молочной молочной молотой индейки 2 горячих чили перца, измельченных (износ пластиковых перчаток при обработке) 1 большой лук, нарезанный 6 зубчиков чеснока, тонко нарезанный 2 столовые ложки чили-порошка 2 чайных ложки измельченно Читать дальше

Лучший для последних шоколадный мусс

Как украшение, красивые шоколадные завитки превращают скромную чашку с фруктами в достойное ресторанное кондитерское изделие. Сделать их так же просто, как рисовать овощной чистильщик вдоль края шоколадного шоколада. Используйте короткий широкий край, чтобы сделать небольшие трубчатые завитки; используйте более длинный, более узкий край для более тонких, более длинных стружек. Читать дальше

Лучший летний бургер

Общее время20 минутИнградиенты8 Размер CountServing Ингредиенты 1 яйцо 1 фунт нежирной говядины 1/2 чашки овса 1/3 чашки лука, нарезанные кубиками 1/2 стакана шпината, нарезанный 2 столовые ложки мексиканской смеси с пониженным содержанием жира сыр, измельченный соль и черный перец по вкусу 4 цельнозерновых булочки этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 8 MinutesCook: 12 минут В большой миске взбейте яйцо. Читать дальше

Лучший летний бургер

Общее время17 минутIngredientsServing Size Ингредиенты 1 яйцо 1 фунт нежирной говядины 1/2 C овес 1/3 C нарезанный кусочек лук 1/2 C нарезанный шпинат 2 столовые ложки сокращенного жира измельченный мексиканский сыр + 4 цельнозерновых булочек соль по вкусу черный перец по вкусу этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления В большой миске взбейте яйцо. Читать дальше

Breathalyzer

Независимо от вашего основного курса, всегда разумно строить гарниры из ABS DIET POWER 12 - будь то коричневый рис, шпинат, салат или бобы. Но у вас есть много других вариантов. Общее время12 минутИнградиенты3 Размер CountServing Ингредиенты 1 чайная ложка оливкового масла 1 измельченный зубчик чеснока 3 чашки грубо раздетых листьев шпината для ребенка Этот рецепт получен из одной из наших книг: Купить Теперь Направления Приготовление: 5 минутКух: 7 минут Нагрейте оливковое масло в сковороде на Читать дальше

Главы Брока

Общее время16 минутИнградиенты8 Размер CountServing Ингредиенты 2 чайные ложки арахисового масла 1/4 чайной ложки красных перцовых хлопьев 1 чашка тонко нарезанных полосок филе 1 чашка нарезанной брокколи (кусочки кусочки) 1/4 средний лук, нарезанный кусочками или полоски 1/4 чашки нарезанного зеленого колоколого перца (кусочки или полоски кусочков) 1 яйцо, взбитое 2 чайные ложки восстановленного натриевого соевого соуса этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подгот Читать дальше

Чикагская хот-дог

«Это так же хорошо, как американцы», - говорит Барри Немеру. Общее время10 минутIngredientsServing Размер Ингредиенты 1 100% чистый говядина Вена хот-дог 1 булочка с маком S. Rosen 1 tsp желтая горчица 1 tsp relish 1 tbsp нарезанный лук 1 кошерное укропное огурцовое копье 2 томатных ломтика 2 маринованных перца (так называемый «спортивный перец» в Чикаго) Тире соли сельдерея этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Пар, кипятить или запекать горячую собаку до тех пор, Читать дальше

Шоколадная фабрика

Вам не обязательно быть поклонником футбола в колледже, чтобы оценить хорошую чашу. На самом деле, эти чашечные блюда дают вам две вещи, которые вам больше всего нужны для быстрого завтрака: быстрая фиксация и беспорядок. Общее время5 минутИнградиенты5 CountServing Size Ингредиенты 1/2 чашки сыра рикотты с пониженным содержанием жира 1/2 чашки с низким содержанием жира ванильного йогурта 1 чайная ложка шоколадного сывороточного протеина порошок 1 столовая ложка шоколадного сиропа 1 столовая ложк Читать дальше

Шоколадный латте

Общее время5 минутИнградиенты7 Размер CountServing Ингредиенты 1 / 2 стакана 1% шоколадное молоко 1/2 чашка обезжиренного простого йогурта 1/2 банан 1 столовая ложка арахисового масла 1/2 чайной ложки мелко измельченного кофе 2 чайных ложки шоколадной сыворотки белковый порошок 6 кубиков льда этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 5 минут Для всех рецептов сначала смешайте все жидкие ингредиенты (молоко, йогурт, сок и т. Читать дальше

Девушка с корицей

Всего времени5 минутИнградиенты6 CountServing Size Ингредиенты 3 / 4 чашки мгновенной овсянки в воде 2 столовые ложки обезжиренного ванильного йогурта 1 чайная ложка меда 1 чайная ложка молотого льняного семени чайная ложка корицы 6 кубиков льда этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 5 минут Для всех рецептов сначала смешайте все жидкие ингредиенты (молоко, йогурт, сок и т. Читать дальше

The Cow Tipper

Тенденция к сэндвич-обертываниям за последние несколько лет сделала еду здоровым завтраком легче, чем когда-либо прежде. Легкодоступная тортилья разрезает на пустые калории и устраняет необходимость в посуде. Но есть некоторые обертывания там, поэтому я свернул и выкатил несколько умных решений, просто упакованных с Powerfoods. Читать дальше

Лечение для свиного живота

Бэкон - одна из самых вкусных продуктов в мире, но полосы супермаркетов слишком часто анемичны, бледны и наполнены добавками. Вырежьте посредника и химический суп и начните лечить вкусный живот дома. Этот итальянский стиль лечения от Seamus Mullen, шеф-повара / партнера в ресторанах Boqueria в Нью-Йорке, заменяет процесс курения длинным, специальным лекарством, которое дает интенсивно свиной, глубоко ароматизированный бекон. Читать дальше

День после Дня благодарения

Тенденция к сэндвич-обертываниям за последние несколько лет сделала еду здоровым завтраком легче, чем когда-либо прежде. Легкодоступная тортилья разрезает на пустые калории и устраняет необходимость в посуде. Но есть некоторые обертывания там, поэтому я свернул и выкатил несколько умных решений, просто упакованных с Powerfoods. Читать дальше

Дижон Леннон

Всего времени28 минутИнградиенты7 CountServing Size Ингредиенты 2 без костей, без кожуры котлеты индейки 1 чайная ложка оливкового масла 1/3 чашки обезжиренного куриного бульона с низким содержанием жира 1 столовая ложка дижонской горчицы 2 нарезанного зеленого лука Соль и перец по вкусу этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 10 MinutesCook: 18 минут Котлеты индейки фунта до ровной толщины. Читать дальше

Самый легкий мясной хлеб

С помощью пластиковой обертки и немного ловкости руки вы используете только одну кастрюлю для смешивания и выпечки двух мясных хлебов. Ингредиенты 1/2 чашки цельного молока 1 яйцо, избитое 1 чайная ложка сушеных тимьянов 1 1/2 чайных ложки соли 1 1/2 чайных ложки молотого черного перца 2 фунта земли круглый говядина 1 фунт молотой свинины 1 1/2 чашки грубо обрушенного дневного итальянского хлеба 1 чашка нарезанной свежей петрушки 2 столовые ложки предварительно наложенного масляного чеснока 2 ча Читать дальше

Самый простой надувной день в Турции

Всего Time1 час 5 минутИнградиенты9 CountServing Size Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 2 больших лука, нарезанные 2 больших ребра сельдерея, нарезанные 2 чайные ложки приправы для птицы 3 чашки индейки или куриного бульона 1 фунт в день хлеб закваски, нарезать кубиками 3/4 чашки нарезанной свежей петрушки 4 столовые ложки (1/2 палки) несоленое масло, растаявшее соль и молотый черный перец этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 13 MinutesCook: 52 м Читать дальше

(Три) ed и сэндвич с настоящими фруктовыми яйцами

Ребекка Васснер, трехкратный победитель триатлона в Нью-Йорке, обращается к этим пикантным сэндвичам с открытым лицом после многочасовых утренних тренировок. Измените его на свой вкус: замените шпинат перкой рукколой. Используйте сыр буррата для роскошного прикосновения. Или сделайте его обеденным, добавив бекон. Читать дальше