Hominy Grits, Cheese, and Chile Casserole

Hominy Grits, Cheese, and Chile Casserole
Всего Time1 час 22 минутыIngredientsServing Размер Ингредиенты 3 чашки воды 2 чашки 2% молока 1/2 чайной ложки соли 1 чашка гомины крупы 1/4 чашки масла 1 чашка измельченная (4 унции) 2 больших яйца, слегка избили 4 столовые ложки консервированные, жареные, нарезанные мексиканские чили чайная ложка молотого черного перца этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Разогреть духовку до 350 ° F.

всего Time1 час 22 минутыIngredientsServing Размер

Ингредиенты

  • 3 чашки воды
  • 2 чашки 2% молока
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 чашка гомины крупы
  • 1/4 чашки масла
  • 1 чашка измельченная (4 унции)
  • 2 больших яйца, слегка избили
  • 4 столовые ложки консервированные, жареные, нарезанные мексиканские чили
  • чайная ложка молотого черного перца
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. Разогреть духовку до 350 ° F. Смажьте неглубокую форму для выпечки 1 1/2 кварта.
  2. В большой кастрюле объедините воду, 1 стакан молока и соль. Доведите до кипения на высокой температуре. Уменьшите тепло до среднего и постепенно пошевелите. Приготовьте, помешивая, до очень толстой, от 8 до 10 минут. Снимите с огня и перемешайте в масло, сыр и оставшееся 1 стакан молока. Постепенно перемешайте яйца. Перемешайте в чили и перце. Положите ложку в подготовленную чашку для выпечки
  3. и запекайте до тех пор, пока верхняя часть не обжарится, а зубочистка, вставленная в центр, выйдет чистым, около 1 часа.

Пищевая ценность

  • Калории: 227kcal
  • Калории от жира: 116kcal
  • Калории от Satfat: 71kcal
  • Жир: 13 г
  • Всего сахара: 3 г
  • Углеводы : 20 г
  • Насыщенный жир: 8 г
  • Холестерин: 79 мг
  • Натрий: 355 мг
  • Белок: 8 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 212 мг
  • Магний: 19 мг
  • Калий: 136 мг
  • Фосфор: 117 мг
  • Витамин А Каротиноид: 5р
  • Витамин А: 538iu
  • Витамин А: 104rae
  • Ретинол витамина А: 101re
  • Витамин C: 3 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин B12: 1 мкг
  • Витамин D Iu: 44iu
  • Витамин D Mcg: 1mcg
  • Витамин Е Альфа-токо: 0 мг
  • Бета-каротин: 28 мкг
  • Биотин: 4 мкг
  • Холин: 48 мг
  • Хром: 0 мкг
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Дисахариды: 3 г
  • Фторид: 0 мг
  • Фолат Dfe: 41mcg
  • Фолат Еда: 62mcg
  • Вес грамма: 212 г
  • Йод: 21 мкг
  • Марганец: 0 мг
  • Молибден: 3 мкг
  • Моносахариды: 0 г
  • Моно жир : 2g
  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramid Meat: 0beans
  • Mypyramid: 1milk
  • Mypyramid: 0vegetable
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 1g
  • Другое: 16carbsg
  • Пантотеновая кислота: 1 мг
  • Poly Fat: 1g
  • Selenium: 5mcg
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Витамин B6: 0mg
  • Витамин K: 1 мкг
  • Вода: 162 г

Оставьте свой комментарий