Мед-яблочный цыпленок

Мед-яблочный цыпленок
Этот рецепт также удовлетворил сладкий сок моей семьи, не оставляя необходимости в десерте. Общее время5 минутIngredients9 CountServing Size Ингредиенты 1 цыпленок (3 1/2 фунта), расквартированный и кожуры (запасные крылья и потроха для другого использования) 1 чайная ложка молотой корицы 1/2 чайная ложка молотого мускатного ореха 1/4 чайная ложка молотого черного перца 2 пирожных яблоки, начиненные и нарезанные 1/2 чашки высушенных яблочных колец, грубо нарезанные 1/4 стакана яблочного сока 2 с

Этот рецепт также удовлетворил сладкий сок моей семьи, не оставляя необходимости в десерте.

Общее время5 минутIngredients9 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1 цыпленок (3 1/2 фунта), расквартированный и кожуры (запасные крылья и потроха для другого использования)
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1/2 чайная ложка молотого мускатного ореха
  • 1/4 чайная ложка молотого черного перца
  • 2 пирожных яблоки, начиненные и нарезанные
  • 1/2 чашки высушенных яблочных колец, грубо нарезанные
  • 1/4 стакана яблочного сока
  • 2 столовые ложки соевый соус с пониженным содержанием натрия
  • 2 столовые ложки меда
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 10 минутКуку: 45 минут
  1. Разогреть духовку до 350 ° F.
  2. Поместите кусочки курицы в форму для выпечки 13 "x 9" или запеканку, и приправьте корицей, мускатным орехом и перцем. Посыпьте свежие и высушенные кусочки яблока сверху. В чашку перемешайте яблочный сок, соевый соус и мед и равномерно вылейте курицу.
  3. Накрыть фольгой и испечь 30 минут. Раскройте, налейте соус на курицу и запекайте на 15 минут дольше, или до тех пор, пока термометр, вставленный в самую толстую часть, не зарегистрирует 170 ° F, и соки не станут прозрачными. Подавайте курицу с яблоками и кастрюлями.

Пищевая ценность

  • Калории: 573kcal
  • Калории от жира: 98kcal
  • Калории от Satfat: 24kcal
  • Жир: 11 г
  • Всего сахара: 27 г
  • Углеводы : 34 г
  • Насыщенный жир: 3 г
  • Холестерин: 258 мг
  • Натрий: 701 мг
  • Белок: 82 г
  • Железо: 5 мг
  • Цинк: 5 мг
  • Кальций: 54 мг
  • Магний: 98 мг
  • Калий: 1158 мг
  • Фосфор: 797 мг
  • Витамин А Каротиноид: 1р
  • Витамин А: 188iu
  • Витамин А: 52rae
  • Ретинол витамина А: 52re
  • Витамин C: 4 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 1 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 32 мг
  • Витамин B12: 1 мкг
  • Витамин E Альфа Токо: 1 мг
  • Бета-каротин: 1 мкг
  • Биотин: 0mcg
  • Холин: 0 мг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 3 г
  • Дисахариды: 0 г
  • Фторид: 1 мг
  • Фолат Dfe: 29 мкг
  • Фолат: 28 мкг
  • Gram Weight: 521g
  • Manganese: 0mg
  • Моносахариды: 9g
  • Mono Fat: 3g
  • Ниацин Эквиваленты: 47 мг
  • Omega3 Жирная кислота: 0g
  • Омега 6 Жирная кислота: 2g
  • Другое: 3carbsg
  • Пантот enic Кислота: 4 мг
  • Poly Fat: 3g
  • Селен: 67mcg
  • Витамин B6: 2 мг
  • Витамин K: 10 мкг
  • Вода: 383 г

Оставьте свой комментарий