Мед-Запеченный Сквош

Мед-Запеченный Сквош
Желудочный сквош может иметь оранжевую, темно-зеленую или коричневую кожу. Чтобы выбрать хорошую дегустацию, нажмите ее вокруг, чтобы убедиться, что она лишена мягких пятен. Не замораживайте - просто храните сквош в воздушном сухом месте на срок до 3 недель. Общее время1 час 5 минутIngredients5 CountServing Size Ингредиенты 1 крупный желудный сквош (1 1/2 фунта), разрезанный на четвертинки, семена удалены чайная ложка молотой корицы чайная ложка соли чайная ложка молотого черного перца 1 столова

Желудочный сквош может иметь оранжевую, темно-зеленую или коричневую кожу. Чтобы выбрать хорошую дегустацию, нажмите ее вокруг, чтобы убедиться, что она лишена мягких пятен. Не замораживайте - просто храните сквош в воздушном сухом месте на срок до 3 недель.

Общее время1 час 5 минутIngredients5 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1 крупный желудный сквош (1 1/2 фунта), разрезанный на четвертинки, семена удалены
  • чайная ложка молотой корицы
  • чайная ложка соли
  • чайная ложка молотого черного перца
  • 1 столовая ложка меда
Этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

prep: 5 минутКух: 60 минут
  1. Разогреть духовку до 400 ° F. Расположите кожу сквоша вниз в форме для выпечки.
  2. Посыпьте сквош с корицей, солью, перцем и дождем с медом. Выпекать, вскрывать, в течение 50-60 минут, или до коричневого цвета по краям и очень нежно, когда пронзили вилкой.

Пищевая информация

  • Калории: 84kcal
  • Калории от жира: 2kcal
  • Калории от Satfat: 0kcal
  • Жир: 0g
  • Всего сахара: 8 г
  • Углеводы: 22g
  • Натрий: 78 мг
  • Белок: 1 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 0 мг
  • Кальций: 58 мг
  • Магний: 55 мг
  • Калий: 593 мг
  • Фосфор: 62 мг
  • Витамин А Каротиноид: 61re
  • Витамин A: 625iu
  • Витамин A: 31rae
  • Витамин A: 61re
  • Витамин C: 19 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин Е Альфа-эквиваленты: 0 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 0 мг
  • Витамин Е: 0iu
  • Витамин Е Mg: 0 мг
  • Бета-каротин Equiv: 375mcg
  • Бета-каротин: 375 мкг
  • Медь : 0mg
  • Диетическое волокно: 3g
  • Фолат Dfe: 29mcg
  • Фолат Еда: 29mcg
  • Фолат: 29mcg
  • Вес грамма: 176 г
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Poly Fat: 0g
  • Селен: 1 мкг
  • Витамин B6: 0 мг
  • Вода: 150 г

Оставьте свой комментарий