Мед Морковь с горчицей

Мед Морковь с горчицей
Из-за своей экономии и универсальности морковь необходима, чтобы держать в руке в морозильной камере. Это сладкое острый гарнир хорошо сочетается с свининой. Это занимает менее 10 минут, чтобы сделать и стоит менее 20 фунтов стерлингов. Общее время14 минутIngredients7 CountServing Size Ингредиенты 4 чашки замороженной нарезанной моркови 1/2 чашки замороженного обезжиренного куриного бульона, оттаявшего 1/2 стакана яблочного сока 1/2 чайной ложки нарезанного свежего имбиря 1 столовая ложка меда 1

Из-за своей экономии и универсальности морковь необходима, чтобы держать в руке в морозильной камере. Это сладкое острый гарнир хорошо сочетается с свининой. Это занимает менее 10 минут, чтобы сделать и стоит менее 20 фунтов стерлингов.

Общее время14 минутIngredients7 CountServing Size

Ингредиенты

  • 4 чашки замороженной нарезанной моркови
  • 1/2 чашки замороженного обезжиренного куриного бульона, оттаявшего
  • 1/2 стакана яблочного сока
  • 1/2 чайной ложки нарезанного свежего имбиря
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • 1 чеснок чеснока, фарш
Этот рецепт пришло из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

prep: 2 минутыКуку: 12 минут
  1. В большой кастрюле объедините морковь, шток, яблочный сок и имбирь. Довести до кипения на среднем огне. Повар, периодически помешивая, в течение 10 минут или до тех пор, пока жидкость не испарится и морковь не станет мягкой. Проверьте, вставив кончик острого ножа в 1 морковь.
  2. Перемешать в меде, горчице и чесноке.

Пищевая ценность

  • Калории: 93kcal
  • Калории от жира: 9kcal
  • Калории от Satfat: 2kcal
  • Жир: 1g
  • Всего сахара: 14 г
  • Углеводы : 20 г
  • Насыщенный жир: 0 г
  • Холестерин: 1 мг
  • Натрий: 225 мг
  • Белок: 2 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 51 мг
  • Магний: 18 мг
  • Калий: 384 мг
  • Фосфор: 54 мг
  • Витамин А Каротиноид: 1439re
  • Витамин A: 14391iu
  • Витамин A: 720rae
  • Витамин A: 1439re
  • Витамин A Ретинол: 0re
  • Витамин С: 4 мг
  • Витамин В1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин В2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин В3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин Е Альфа-эквиваленты: 1 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 1 мг
  • Бета-каротин: 6784mcg
  • Биотин: 0mcg
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 4 г
  • Дисахариды: 5 г
  • Фторид: 0 мг
  • Фолат Dfe: 15 мкг
  • Фолиевая пища: 15mcg
  • Фолат: 15mcg
  • Вес грамма: 199 г
  • Лютеин Zeaxanthin: 386mcg
  • Ликопин: 3mcg
  • Марганец: 0 мг
  • Моносахариды: 5 г
  • Моно жир: 0 г
  • Mypyramid : 0fruit
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Эквиваленты ниацина: 1 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 2carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 0g
  • Селен: 2 мкг
  • Витамин B6: 0mg
  • Витамин K: 23mcg
  • Вода: 175 г

Оставьте свой комментарий