Мед Ginger Plum Sundae 2018 - Wicksbeauty.com

Мед Ginger Plum Sundae

Мед Ginger Plum Sundae
Общее время6 минутIngredientsServing Size Ингредиенты 2 красные или пурпурные сливы, рубленый и нарезанный 2 столовые ложки апельсинового сока 1 столовая ложка меда 1 чайная ложка свежего имбиря, фарш tsp ground cardamom 1 стакан ванили замороженный йогурт 2 столовые ложки нарезанный миндаль или фисташки этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления В блендере или кухонном комбайне объедините сливы, апельсиновый сок, мед, имбирь и кардамон до полного смешивания, но все еще

общее время6 минутIngredientsServing Size

Ингредиенты

  • 2 красные или пурпурные сливы, рубленый и нарезанный
  • 2 столовые ложки апельсинового сока
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чайная ложка свежего имбиря, фарш
  • tsp ground cardamom
  • 1 стакан ванили замороженный йогурт
  • 2 столовые ложки нарезанный миндаль или фисташки
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. В блендере или кухонном комбайне объедините сливы, апельсиновый сок, мед, имбирь и кардамон до полного смешивания, но все еще коренастый.
  2. Разделите замороженный йогурт среди сервировочных мисков и налейте сверху каждой смесью сливы и посыпьте орехами.

Пищевая ценность

  • Калории: 211kcal
  • Калории от жиров: 44kcal
  • Калории от Satfat: 10kcal
  • Жир: 5 г
  • Всего сахара: 35 г
  • Углеводы : 38 г
  • Насыщенный жир: 1 г
  • Холестерин: 5 мг
  • Натрий: 60 мг
  • Белок: 7 г
  • Нерастворимое волокно: 1 г
  • Железо: 1 мг
  • Кальций: 178 мг
  • Магний : 40 мг
  • Калий: 390 мг
  • Витамин А Каротиноид: 28р
  • Витамин А: 314iu
  • Витамин С: 15 мг
  • Витамин В12: 1 мкг
  • Витамин Е Iu: 3iu
  • Диетическое волокно : 2g
  • Фолат Dfe: 21mcg
  • Вес грамма: 196 г
  • Моно жир: 3 г
  • Омега6 Жирная кислота: 1 г
  • Поли жир: 1 г
  • Растворимое волокно: 0 г
  • Крахмал: 0g
  • Вода: 146 г

Оставьте свой комментарий