Мед, сыр из козьего молока и тосты хурмы

Мед, сыр из козьего молока и тосты хурмы
Всего времени10 минутIngredientsServing Размер Ингредиенты 4 унции козий сыр 1 столовая ложка обезжиренного молока 1 чайная ложка лимонной цедры черный перец 2 фую хурмы 4 штуки цельный хлеб 1/2 чайной ложки меда этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления В миску перемешать 4 унции козьего сыра, 1 столовую ложку обезжиренного молока, 1 чайную ложку лимонной цедры, и шлифование черного перца, пока он не будет хорошо скомбинирован.

всего времени10 минутIngredientsServing Размер

Ингредиенты

  • 4 унции козий сыр
  • 1 столовая ложка обезжиренного молока
  • 1 чайная ложка лимонной цедры
  • черный перец
  • 2 фую хурмы
  • 4 штуки цельный хлеб
  • 1/2 чайной ложки меда
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. В миску перемешать 4 унции козьего сыра, 1 столовую ложку обезжиренного молока, 1 чайную ложку лимонной цедры, и шлифование черного перца, пока он не будет хорошо скомбинирован. Тонкий срез 2 хурмы Фую. Равномерно распределите смесь сыра на 4 части цельного зерна, слоем хурмы слоя сверху и дождитесь каждого с 1/2 чайной ложкой меда.

Пищевая ценность

  • Калории: 197kcal
  • Калории от жира: 86kcal
  • Калории от Satfat: 53kcal
  • Жир: 10 г
  • Всего сахара: 6 г
  • Углеводы : 20 г
  • Насыщенный жир: 6 г
  • Холестерин: 23 мг
  • Натрий: 273 мг
  • Белок: 9 г
  • Железо: 2 мг
  • Цинк: 0 мг
  • Кальций: 269 мг
  • Магний: 9 мг
  • Калий: 93 мг
  • Фосфор: 114 мг
  • Витамин А Каротиноид: 4re
  • Витамин A: 418iu
  • Витамин A: 116rae
  • Ретинол витамина A: 114re
  • Витамин C: 10 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 3 мг
  • Витамин B12: 0mcg
  • Витамин D Iu: 6iu
  • Витамин D Mcg: 0mcg
  • Витамин Е Альфа Токо: 0 мг
  • Бета-каротин: 22 мкг
  • Биотин: 1 мкг
  • Холин: 5 мг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Дисахариды: 0 г
  • Фолат Dfe: 32mcg
  • Фолат Еда: 2 мкг
  • Грамм Вес: 77 г
  • Молибден: 1 мкг
  • Моносахариды: 3 г
  • Моно жир: 2 г
  • Эквиваленты ниацина: 4 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 0 г
  • Другое: 9carbsg
  • Pantothe nic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Растворимое волокно: 0g
  • Витамин K: 1mcg
  • Вода: 25 г

Оставьте свой комментарий