Honeydew и салат из черники

Honeydew и салат из черники
Общее время2 часа 10 минутИнградиенты5 CountServing Size Ингредиенты 1 медовая дыня 1 чашка свежей черники 2 полосы лимонная цедра (1 х 3 1/2 дюйма каждая) 1/4 чашки ягодного уксуса 2 чайных ложки сахара этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подготовительные работы: 10 минут Отрежьте медовый месяц пополам, выкопайте семена и удалите мясо из кожура; отбросьте кожуру.

общее время2 часа 10 минутИнградиенты5 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1 медовая дыня
  • 1 чашка свежей черники
  • 2 полосы лимонная цедра (1 х 3 1/2 дюйма каждая)
  • 1/4 чашки ягодного уксуса
  • 2 чайных ложки сахара
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовительные работы: 10 минут
  1. Отрежьте медовый месяц пополам, выкопайте семена и удалите мясо из кожура; отбросьте кожуру. Разрежьте мясо на 3/4-дюймовые кубики. Поместите в большую стеклянную миску. Добавьте чернику и лимонную цедру.
  2. В маленькой миске смешайте уксус и сахар. Взбейте до растворения сахара. Налейте фрукты и бросьте осторожно. Накрыть и охладить в течение 1-2 часов.
  3. Слегка осторожно перемешать. Отбросьте лимонную цедру. Чтобы служить, удалите медовый стол и чернику с помощью щелевой ложки.

Пищевая ценность

  • Калории: 61kcal
  • Калории от жира: 2kcal
  • Калории от Satfat: 1kcal
  • Жир: 0g
  • Всего сахара: 13 г
  • Углеводы : 15 г
  • Насыщенный жир: 0 г
  • Натрий: 23 мг
  • Белок: 1 г
  • Железо: 0 мг
  • Цинк: 0 мг
  • Кальций: 9 мг
  • Магний: 14 мг
  • Калий: 305mg
  • Фосфор: 17 мг
  • Витамин А Каротиноид: 9re
  • Витамин A: 73iu
  • Витамин A: 4rae
  • Витамин A: 9re
  • Витамин C: 25 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0mg
  • Витамин B3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин Е Альфа-эквиваленты: 0 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 0 мг
  • Бета-каротин: 43 мкг
  • Холин: 1 мг
  • Хром: 0 мкг
  • Диетический Волокно: 2 г
  • Дисахариды: 3 г
  • Фолат Dfe: 25 мкг
  • Фолат: 25 мкг
  • Фолат: 25 мкг
  • Грамм Вес: 152 г
  • Лютеин Зеаксантин: 49 мкг
  • Марганец: 0 мг
  • Моносиариды: 9 г
  • Mypyramid: 1fruit
  • Ниацин Эквиваленты: 1 мг
  • Омега 3 Жирная кислота: 0g
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 1carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Poly Fat: 0g
  • Sel enium: 1mcg
  • Растворимое волокно: 0g
  • Витамин B6: 0 мг
  • Витамин K: 7 мкг
  • Вода: 135 г

Оставьте свой комментарий