Медовая Летняя фруктовая чаша

Медовая Летняя фруктовая чаша
Всего времени50 минутИнградиенты9 Размер CountServing Ингредиенты 1/4 чашки мёда 1 столовая ложка лимонного сока или сока лайма щепотка молотой корицы 1 1/2 пинты клубника, расквартированная 1/2 большая дыня, разрезанная на куски или шары 2 средних нектаринов, разрезанных на тонкие клинья 2 средних персика, разрезанные на тонкие клинья 2 большие сливы, разрезанные на тонкие клинья 1 чашка черники этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подготовка: 20 минут В большой

всего времени50 минутИнградиенты9 Размер CountServing

Ингредиенты

  • 1/4 чашки мёда
  • 1 столовая ложка лимонного сока или сока лайма
  • щепотка молотой корицы
  • 1 1/2 пинты клубника, расквартированная
  • 1/2 большая дыня, разрезанная на куски или шары
  • 2 средних нектаринов, разрезанных на тонкие клинья
  • 2 средних персика, разрезанные на тонкие клинья
  • 2 большие сливы, разрезанные на тонкие клинья
  • 1 чашка черники
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 20 минут
  1. В большой миске соедините мед, лимонный сок или сок лайма, и корицы. Добавьте клубнику, канталупу, нектарины, персики, сливы и чернику. Бросьте только до тех пор, пока плод не будет хорошо перемешан и не будет покрыт медовой смесью.
  2. Дайте постоять в течение 30 минут перед подачей, чтобы ароматизировать смесь.

Пищевая ценность

  • Калории: 112kcal
  • Калории от жира: 5kcal
  • Калории от Satfat: 1kcal
  • Жир: 1g
  • Всего сахара: 24 г
  • Углеводы : 28 г
  • Насыщенный жир: 0 г
  • Натрий: 9 мг
  • Белок: 2 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 0 мг
  • Кальций: 20 мг
  • Магний: 22 мг
  • Калий: 389 мг
  • Фосфор: 41 мг
  • Витамин А Каротиноид: 200р
  • Витамин А: 1993iu
  • Витамин А: 100ра
  • Витамин А: 200р
  • Витамин С: 60 мг
  • Витамин В1 Тиамин: 0mg
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин E Альфа-эквиваленты: 1 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 1 мг
  • Бета-каротин: 1162 мкг
  • Биотин: 1 мкг
  • Холин: 12 мг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 3 г
  • Дисахариды: 6 г
  • Фторид: 5 мг
  • Фолат Dfe: 30 мкг
  • Фолат: 30 мкг
  • Фолат: 30 мкг
  • Gram Вес: 215 г
  • Йод: 8 мкг
  • Лютеин Zeaxanthin: 124mcg
  • Марганец: 0 мг
  • Моносахариды: 18 г
  • Моно жир: 0 г
  • Mypyramid: 1fruit
  • Эквиваленты ниацина: 2мг
  • Omega3 Жирная кислота: 0 г
  • Омега6 Жирная кислота: 0 г
  • Другое: 1carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 0 г
  • Селен: 1 мкг
  • Растворимое волокно: 1 г
  • Витамин B6 : 0mg
  • Витамин K: 9mcg
  • Вода: 184 г

Оставьте свой комментарий