Тыква Лечит

Тыква Лечит
«Этот рецепт приятный (9 унций) тыквы 1 пакет (4-порционный размер) без жира, без сахара, смесь мгновенного ванильного пудинга 1 чашка обезжиренной или легкой замороженной взбитой долины, талая 2 чайные ложки тыквенного пирога 32 с низким содержанием корицы graham cracker этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подготовка: 5 минут В средней миске тщательно объедините тыкву, пудинг, и тыквенная специя.

«Этот рецепт приятный (9 унций) тыквы

1 пакет (4-порционный размер) без жира, без сахара, смесь мгновенного ванильного пудинга

1 чашка обезжиренной или легкой замороженной взбитой долины, талая

  • 2 чайные ложки тыквенного пирога
  • 32 с низким содержанием корицы graham cracker
  • этот рецепт пришел из одной из наших книг:
  • Купить сейчас
  • Направления
Подготовка: 5 минут

В средней миске тщательно объедините тыкву, пудинг, и тыквенная специя. Подавайте с крекерами.

Пищевая информация

  1. Калории: 43 ккал

Калории от жира: 10 ккал

Калории от сатфата: 4 ккал
  • Жир: 1 г
  • Всего сахара: 3 г
  • Углеводы: 8 г
  • Насыщенный жир: 0 г
  • Холестерин: 0 мг
  • Натрий: 116 мг
  • Белок: 1 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 0 мг
  • Кальций: 8 мг
  • Магний: 6 мг
  • Калий : 40 мг
  • Фосфор: 14 мг
  • Витамин А Каротиноид: 207re
  • Витамин A: 2070iu
  • Витамин A: 104rae
  • Витамин C: 1 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 0 мг
  • Витамин Е Alpha Toco: 0mg
  • Бета-каротин: 923mcg
  • Холин: 2 мг
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Фолат Dfe: 5 мкг
  • Фолат Пища: 6 мкг
  • Вес грамма: 24 г
  • Марганец: 0mg
  • Mono Fat: 0g
  • Эквиваленты ниацина: 1 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 4carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 0 г
  • Селен: 1 мкг
  • Растворимое волокно: 0 г
  • Витамин К: 3 мкг
  • Вода: 14 г