Красный Pepper Pesto Pizza

Красный Pepper Pesto Pizza
Всего Time10 minutesIngredientsServing Size Ингредиенты 3 столовые ложки сыра рикотты с пониженным содержанием жира 1 чайная ложка готового жареного чеснока 1 готовый похлеб, например, плоский или цельнозерновой лаваш 1 столовая ложка готового песто 2 столовые ложки готовых блюд, жареный красный перец 3 столовые ложки тертого обезжиренного сыра моцарелла тире только что молотого черного перца этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Разогреть духовку до 375 ° F.

всего Time10 minutesIngredientsServing Size

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки сыра рикотты с пониженным содержанием жира
  • 1 чайная ложка готового жареного чеснока
  • 1 готовый похлеб, например, плоский или цельнозерновой лаваш
  • 1 столовая ложка готового песто
  • 2 столовые ложки готовых блюд, жареный красный перец
  • 3 столовые ложки тертого обезжиренного сыра моцарелла
  • тире только что молотого черного перца
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. Разогреть духовку до 375 ° F.
  2. В небольшой миске смешайте сыр рикотта и чеснок, хорошо перемешайте. Распространяйте смесь на хлебнице или лаваше. Наверху с куконами песто, болгарского перца и моцарелла. Сезон с перцем.
  3. Поместите на противень и выпекайте в течение 6 минут.

Пищевая ценность

  • Калории: 315kcal
  • Калории от жира: 123kcal
  • Калории от сатфата: 46kcal
  • Жир: 14 г
  • Всего сахара: 4 г
  • Углеводы : 31 г
  • Насыщенный жир: 5 г
  • Холестерин: 28 мг
  • Натрий: 550 мг
  • Белок: 17 г
  • Железо: 2 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 494 мг
  • Магний: 41 мг
  • Калий: 152 мг
  • Фосфор: 141 мг
  • Витамин А Каротиноид: 62re
  • Витамин A: 1020iu
  • Витамин A: 40rae
  • Ретинол витамина A: 9re
  • Витамин C: 30 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 2 мг
  • Витамин B12: 0mcg
  • Витамин E Альфа Токо: 1 мг
  • Бета-каротин: 259mcg
  • Биотин: 3 мкг
  • Холин: 1 мг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 4 г
  • Фолат Dfe: 20 мкг
  • Фолиевая кислота: 3 мкг
  • Вес грамма: 145 г
  • Марганец: 1 мг
  • Mono Fat: 5g
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Омега 3 Жирная кислота: 0 г
  • Омега6 Жирная кислота: 1 г
  • Другое: 22carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 1 г
  • Селен: 20 мкг
  • Растворимый Волокно: 2 г
  • Витамин В6: 0 мг
  • Витамин К: 1 мкг
  • Вода: 80 г