Лосось Burger

Лосось Burger
Общее время20 минутIngredientsServing Размер Состав Филе лосося 12 унций 1 ч.л. мелко нарезанного свежего розмарина 1/3 чашки панко 1 яичный белый 2 ч.л. лимонная цедра этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Разрежьте лосося на куски и пульсируйте в кухонном комбайне на 1 минуту.

общее время20 минутIngredientsServing Размер

Состав

  • Филе лосося 12 унций
  • 1 ч.л. мелко нарезанного свежего розмарина
  • 1/3 чашки панко
  • 1 яичный белый
  • 2 ч.л. лимонная цедра
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. Разрежьте лосося на куски и пульсируйте в кухонном комбайне на 1 минуту. Соедините в средней миске с оставшимися ингредиентами и сформируйте в 4 пирожки.
  2. Гриль в течение 4-5 минут, переверните, затем запекайте еще 4-5 минут.

Пищевая ценность

  • Калории: 161kcal
  • Калории от жира: 49kcal
  • Калории от Satfat: 8kcal
  • Жир: 6 г
  • Всего сахара: 2 г
  • Углеводы : 6 г
  • Насыщенный жир: 1 г
  • Холестерин: 47 мг
  • Натрий: 313 мг
  • Белок: 21 г
  • Кальций: 46 мг
  • Магний: 26 мг
  • Калий: 442 мг
  • Диетическое волокно : 1g
  • Фолат Dfe: 23mcg
  • Mono Fat: 2g
  • Omega3 Жирная кислота: 2g
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 3carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Растворимое волокно : 0g

Оставьте свой комментарий