Обжаренная русская кайла с беконом

Обжаренная русская кайла с беконом
У русской капы есть более плоские листья, чем обычная капуста, а стебли и вены красноватые или фиолетовые. Общее время25 минутIngredients8 CountServing Размер Ингредиенты 1 фунт русская капуста, жесткие стебли удалены 3 ломтика бекона, разрезают крест-накрест на куски 1/4 дюйма 1 большой красный лук, мелко нарезанный 4 зубчика чеснока, фарш 1/4 чайной ложки красного перца хлопья 1 стакан воды 1/2 чайной ложки соли 1/4 чайной ложки черного перца этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить с

У русской капы есть более плоские листья, чем обычная капуста, а стебли и вены красноватые или фиолетовые.

Общее время25 минутIngredients8 CountServing Размер

Ингредиенты

  • 1 фунт русская капуста, жесткие стебли удалены
  • 3 ломтика бекона, разрезают крест-накрест на куски 1/4 дюйма
  • 1 большой красный лук, мелко нарезанный
  • 4 зубчика чеснока, фарш
  • 1/4 чайной ложки красного перца хлопья
  • 1 стакан воды
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 5 минутКух: 20 минут
  1. В большом пароходе варить капусту (при необходимости в партиях ) до увядания, около 3 минут. Отложите капусту в сторону.
  2. В большой сковороде варите бекон на среднем огне до хрустящей корочки. С помощью щелевой ложки переместите бекон на бумажные полотенца.
  3. Добавить лук и чеснок на кастрюлю и варить до тех пор, пока лук не станет мягким, около 7 минут. Перемешать в красных перцовых хлопьях.
  4. Добавьте капусту, бекон, воду, соль и черный перец. Приготовьте, пока капуста не станет мягкой, около 4 минут.

Пищевая ценность

  • Калории: 103kcal
  • Калории от жира: 26kcal
  • Калории от Satfat: 7kcal
  • Жир: 3g
  • Всего сахара: 2g
  • Углеводы : 16 г
  • Насыщенный жир: 1 г
  • Холестерин: 5 мг
  • Натрий: 451 мг
  • Белок: 6 г
  • Кальций: 169 мг
  • Диетическое волокно: 3 г
  • Фолат Dfe: 40 мкг
  • Mono Fat: 1g
  • Omega3 Жирная кислота: 0g
  • Omega6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 2carbsg
  • Poly Fat: 1g
  • Растворимое волокно: 1g