Наука сенсационного секса

Наука сенсационного секса
Выполняющая сексуальная жизнь - один из самых важных способов оставаться на связи с вашим партнером и повышать самооценку. Но отличный секс не только происходит сам по себе, но и меньше, чем вы стареете. Ваша потребность в изменениях близости, и ваше тело может не реагировать так же, как это было, когда вы были моложе.

Выполняющая сексуальная жизнь - один из самых важных способов оставаться на связи с вашим партнером и повышать самооценку. Но отличный секс не только происходит сам по себе, но и меньше, чем вы стареете. Ваша потребность в изменениях близости, и ваше тело может не реагировать так же, как это было, когда вы были моложе.

Здесь пять общих причин, по которым женщины старше 40 лет находят свое отставание в либидо, и научные вмешательства, которые могут заставить его радостно снова напевать.

РекламаРеклама

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

ПРИЧИНА: У вас низкий тестостерон

Мы склонны думать о тестостероне как о «мужском» гормоне. Но небольшие количества - изящно сбалансированный с эстрогенным топливом женский секс-драйв. К сожалению, при менопаузе тестостерон начинает снижаться, что может вызвать желание резко упасть. Гормональная терапия еще больше отбрасывает равновесие. Анализ крови и ваш гинеколог могут определить, виноват ли низкий тестостерон. К счастью, исследования показывают, что стабилизирующие уровни тестостерона могут возродить возбуждение у женщин в постменопаузе - и улучшить все области сексуального ответа, от смазывания до более сильных, более мощных оргазмов.

[боковая панель]

Как наука может помочь:

  • Гель тестостерона Хотя FDA еще не одобрило тестостерон-гель специально для женщин, многие врачи просто предписывают мужскую версию -маркетом или иметь соединение, созданное фармацевтом. И нет, это не заставит вас подстригать волосы на подбородке или дать вам огромные мышцы ». Дозы, предписанные для женщин, недостаточно велики, чтобы стимулировать мужские характеристики, - говорит Анита Клейтон, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства и гинекологии. Университет Вирджинии и автор Удовлетворение: женщины, секс и поиски близости .
  • Либидо-стимулирующие травы Сертифицированный сексуальный исследователь Беверли Уиппл, доктор философии, профессор emerita в Университете Рутгерса и соавтор Science of Orgasm , рекомендует ArginMax для женщин, пищевую добавку, содержащую женьшень, гинкго, поливитаминов и минералов. Наука поддерживает ее. ArginMax увеличил сексуальное желание, включая клиторальное ощущение и частоту оргазма, в нескольких исследованиях. В одном из женщин, принимающих добавку ежедневно в течение 4 недель, сообщалось о 74% -ном улучшении удовлетворенности их сексуальной жизнью. В другом исследовании мужчины, принимающие мужскую версию ArginMax, испытывали аналогичные результаты.
  • Контроль над рождаемостью с выгодами «По иронии судьбы, оральные контрацептивы увеличивают уровни белка, который связывается с тестостероном, и делает его менее доступным, чтобы мозг думал о сексе», - говорит Клейтон.Но гормональные контрацептивы, которые вводятся во влагалище и высвобождают минимальное количество локализованного гормона (например, NuvaRing) или вводятся через кожу (например, патч) и негормональные методы (такие как презервативы или спермициды), могут высвободить этот тестостерон - и ваше сексуальное желание. [Перенос страницы]

ПРИЧИНА: вы отвлекаетесь во время секса

Это не просто те бесконечные списки дел, которые заставляют ваш разум блуждать. Вы связаны таким образом. Согласно исследованиям мозга, мозг женщин, естественно, более активен, чем мужчины, даже во время секса. Причина: более низкие уровни дофамина нейротрансмиттера. «Допамин создает желание пойти после награды - в этом случае - оргазм», - объясняет Клейтон. Допамин также увеличивает поток сенсорных импульсов к гениталиям, необходимым для возбуждения. Но низкий уровень допамина, вызванный хроническим стрессом или заболеваниями, может отвлекать вас во время секса.

Как наука может помочь:

  • Приложение, содержащее гормон DHEA Этот гормон (дегидроэпиандростерон) может увеличить выработку дофамина и, как правило, шипы прямо перед оргазмом, чтобы улучшить желание и сосредоточиться. Принимая 300 мг DHEA за час до секса, значительно увеличилось как психическое, так и физическое возбуждение у женщин в постменопаузе, согласно исследованию, опубликованному в журнале «999» Journal of Women's Health & Gender-Based Medicine . Клейтон рекомендует только от 25 до 50 мг и предупреждает, что DHEA может влиять на уровень холестерина у некоторых людей. Поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его. Простой тест для ADD
  • До 2 миллионов взрослых женщин в Соединенных Штатах страдают от синдрома дефицита внимания, что может быть связано с низким уровнем дофамина, говорит Дэниел Г. Амен, доктор медицины, психиатр, специалист по визуализации мозга , и автор Секс на мозге . Это может буквально затруднить внимание во время занятий любовью. Тем не менее, «когда женщину, наконец, лечат от ADD, как правило, сочетанием медикаментозной терапии и модификации поведения, она улучшает ее сексуальную жизнь, не говоря уже о ее остальной жизни», - говорит он. ПРИЧИНА: У вас есть проблемы с достижением оргазма

Женщины обычно обвиняют это в психологических проблемах, но причины часто являются физическими. Плохой приток крови к гениталиям, например, вызванный сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как диабет или сердечные заболевания, затрудняет оргазм. Еще один распространенный виновник: снижение уровня гормонов из-за перименопаузы и менопаузы. Курение также может нарушить кровообращение путем сжимания кровеносных сосудов.

Как наука может помочь:

L-аргинин аминокислоты

  • Подобно Виагре, эта встречающаяся в природе аминокислота увеличивает производство оксида азота, химического вещества, выделяемого генитальными нервами во время возбуждения, посылает столь необходимую кровь к области. Амин предлагает принимать от 1000 до 3 000 мг добавки L-аргинина (доступной в аптеках) прямо перед сексом. Новый антидепрессант
  • Невозможность испытать оргазм является общим побочным эффектом антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).Это связано с тем, что у вас повышается уровень серотонина, получаемого из этих препаратов, допамин, что приводит к сексуальным проблемам. Клейтон часто переключает своих пациентов на бупропион HCI, антидепрессант, который не влияет на уровень серотонина, улучшает функцию допамина, и в нескольких исследованиях женщин усиливает желание. ПРИЧИНА: Сухое ниже

Подкладка влагалища чрезвычайно чувствительна к эстрогенам, и когда уровень гормонов колеблется во время перименопаузы, женщины производят меньше смазки до и во время полового акта. Гормональная терапия - это решение для некоторых женщин. Но есть и другие альтернативы.

Как наука может помочь:

Смазка, которая поступает прямо к источнику

  • Whipple рекомендует Zestra (доступно в аптеках), личную возбуждающую жидкость без рецепта, изготовленную из ботанических масел, которая стимулирует нервы и кровеносные сосуды для увеличения возбуждения , Женщины, которые использовали Zestra пять раз в 2-3-недельный период (многие описали теплое чувство в области гениталий), значительно увеличили их сексуальное удовольствие, даже если они принимали либидо-увлажняющие антидепрессанты или имели сексуальное возбуждение, согласно исследование по возрастным группам женщин от 31 до 57 лет, опубликованное в журнале Journal of Sex & Family Therapy . Локально примененный эстроген
  • Это может значительно улучшить ситуацию смазки - без опасностей (например, повышенного рака молочной железы) при пероральной гормональной терапии. Whipple предпочитает вставляемые вагинальные кольца эстрогена или таблетки над вагинальными кремами для эстрогенов. [pagebreak]

ПРИЧИНА: вы чувствуете себя отключенным от своего партнера

Требования семейной и трудовой жизни часто могут заставлять долгоживущие пары чувствовать себя незнакомыми в спальне.

Как наука может помочь:

Набор для овуляции

  • Окситоцин, часто упоминаемый как связывающий гормон, шипы прямо перед овуляцией, время, когда большинство женщин в настроении. Согласно Амину, окситоцин также помогает унывать вашу память о раздражающих чертах вашего партнера (например, его грязные носки на полу), чтобы вы чувствовали притяжение к нему. Нарисуйте свой цикл и назначьте «дату ночи» прямо перед овуляцией. ПРИЧИН: Храп становится на пути

Храп может повредить вашей сексуальной жизни Обструктивное апноэ во сне (OSA) может быть непризнанной причиной сексуальной дисфункции. В одном исследовании 2006 года исследователи обнаружили, что проблемы женщин, достигающие оргазма, увеличились с серьезностью их OSA.

Как наука может помочь:

Диагностика расстройств сна

  • Лечение мужчин и женщин для OSA (с использованием постоянного положительного давления в дыхательных путях или CPAP) улучшило половое влечение во всех них, согласно другому исследованию. Для получения советов по диагностике и лечению OSA перейдите в National Sleep Foundation.