Секрет здоровых отношений?

Секрет здоровых отношений?
Несколько лет назад я преподавал в конференц-центре в Нью-Йорке. длинный день, мне пришлось собрать все мои вещи и сесть на четверть мили от моего спального помещения, а затем вернуть их обратно в конференц-зал на следующее утро. Одна из женщин в классе вызвалась помочь очистить и принести все мои материалы вернулись в мою комнату.

Несколько лет назад я преподавал в конференц-центре в Нью-Йорке. длинный день, мне пришлось собрать все мои вещи и сесть на четверть мили от моего спального помещения, а затем вернуть их обратно в конференц-зал на следующее утро. Одна из женщин в классе вызвалась помочь очистить и принести все мои материалы вернулись в мою комнату. Мой ответ был автоматическим: «Большое вам спасибо. Я очень ценю вашу доброту, но у моего чемодана есть колеса; Я могу сделать это сам. Она рассмеялась: «Джоан, дело не в твоем чемодане, а в принятии помощи. Вы так красноречиво говорите о доброте. Я протягиваю его тебе, и ты отказываешься от моего подарка ».

У нее был момент. В шкале независимости я занимаю там место с самым лихорадочным 2-летняя, которая положила руки ей на бедра и объявила: «Я могу сделать это сама!» Расти, если бы у меня не было никаких потребностей, тогда мне не нужно было просить о помощи и рисковать разочарованием или даже униженные люди, которые так уязвимы. Их счастье зависит от других, а не от самих себя. Наша склонность склоняться к необходимости или слишком большой независимости начинается, когда мы дети. Если все идет хорошо, мы постепенно развиваем автономию, самооценка, которая является предшественником независимости. Но если ваше детство было менее оптимальным, возможно, вы много переехали, пришли из неблагополучной или оскорбительной семьи или были больны, тогда шансы на то, что вы застряли где-то в пути от зависимости к независимости.

РекламаРеклама

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

Больше от профилактики. com: Какой сердитый ты?

Один из обходов - это взаимозависимость, термин, используемый для обозначения лиц, злоупотребляющих наркотиками; теперь это относится в целом к ​​людям, которые сами склонны к отношениям и стараются поддерживать их практически любой ценой. Другая - это противозаконность, реляционный стиль жесткой, ложной независимости, подобный парше по сердцу. Эти два режима - противоположные стороны одной и той же эмоциональной монеты - царапают поверхность и того, и вы находите маленького ребенка, который боится отклонения, а не компетентного человека, который доверяет себе.

Мои друзья Диана и Стив - классический случай взаимозависимости.Сначала они были дико увлечены, но когда это начальное волнение закончилось, Диана стала цепляющей. Она хотела, чтобы Стив все про себя, и, как наркоман, она не могла его достать. Это был ее эмоциональный жизненный путь. Когда Стив хотел побыть один или провести время с друзьями, Диана почувствовала себя отвергнутой. Ей было очень удобно, когда Стив был рядом с ней, уделяя ей много внимания и позитивных ударов, но Стив чувствовал себя задушенным. [pagebreak] Большинство из нас не так в стороне, мы не можем поддерживать интимные отношения. Нам также не нравятся сверхъестественные люди, которые навсегда чувствуют себя пренебрежительными и покинутыми, плывут по собственному плоду разочарования и боли. Как и я, вы, вероятно, где-то посередине, стараетесь изо всех сил балансировать с получением и получением. Вот несколько советов о том, как это делается в романтике, дружбе и семейной жизни.

Если вы приближаетесь к нужде ... Телефон, электронная почта или написать просто, чтобы сказать привет и спросить, как это делает другой человек. Сопротивляйтесь желанию жаловаться или просить о чем угодно, включая встречу. Если вы склонны участвовать в совместном поведении с другом, партнером или членом семьи, попробуйте провести немного меньше времени вместе, а затем продолжайте разговор с телефоном и электронной почтой. Большинство людей боятся долгих разговоров, которые трудно прекратить. Время идет быстро, поэтому используйте ваши часы. Наконец, будь честным и точным, и никогда не используйте третью сторону, чтобы передать сообщение, которое вы не хотите доставлять. (Дайан, например, часто передавала свои страхи через подросткового сына Стива). Это кажется манипулятивным и отвлекает людей.

Если вы вообще слишком независимы ... Важно следить за уровнем недовольства в отношениях и понимать, что вы не всегда знаете, что лучше для кого-то другого. В мои 20-30-е годы я, как правило, собирал нуждающихся, зависимых друзей. Они заставили меня чувствовать себя полезными и контролируемыми. В то время я никогда не слышал слова «созависимый», но я узнал, что это означает, что вы теряете себя в чужих проблемах, страдающих от фатальной иллюзии, что вы можете исправить свою жизнь. В результате вы чувствуете себя привычным, обиженным и измученным, потому что вы бессильны изменить чью-либо жизнь, кроме своей.

Больше от профилактики. com: Как поговорить с человеком

Еще один совет для сверхзависимого: попросите, что вам нужно. И потому что просить о помощи вам нелегко, практика. Если вы начинаете предложение с: «Эй, мне нужна ваша помощь ...», это заставляет людей чувствовать себя ценными и ценными. Наконец, попробуйте принять все комплименты, подарки и предложения помощи с изяществом и признательностью. Автоматически отклоняя их, бесчестит даритель.

Отношения, такие как романсы, являются зеркалами вашего места в пути к взаимозависимости. Если вы заметили, что у вас много взаимозависимых отношений, это хороший признак того, что вам нужно исправить свои собственные потребности в зависимости. Интимность основана на том, чтобы быть честным о том, что вы чувствуете, момент за моментом, без суждения.Когда вы знаете, что вам нужно, вы можете либо отдать его себе, либо попросить об этом. Когда вы присутствуете с другим человеком, вам больше не нужно их спасать. Это называется взаимозависимостью, местом, где два человека сосредоточены в честных, любящих отношениях.

Балансирующие акты Вы - взаимозависимая женщина, если можете ...

  • Наслаждайтесь только проведением времени
  • Обратиться за помощью, когда вам это нужно
  • Получить подарки любезно
  • Будьте внимательны (и не бойтесь) даже неприятных эмоций
  • Утешите себя, когда вы чувствуете беспокойство или опускаете
  • Скажите правду, даже если вы думаете, кому-то это не понравится
  • Поощряйте и вдохновляйте через ваш пример