Тяжелая боль в пояснице

Тяжелая боль в пояснице
В последнее время у меня была такая боль в нижней части спины после того, как я наклонился, чтобы не двигаться. Врач сказал мне, что у меня спазмы мышц. Что могло бы вызвать это так неожиданно? Когда вы испытываете внезапные, непроизвольные сокращения мышц спины, у вас может быть определенная степень артрита.

В последнее время у меня была такая боль в нижней части спины после того, как я наклонился, чтобы не двигаться. Врач сказал мне, что у меня спазмы мышц. Что могло бы вызвать это так неожиданно?

Когда вы испытываете внезапные, непроизвольные сокращения мышц спины, у вас может быть определенная степень артрита. (Конечно, обратитесь к своему врачу.)

Когда артрит не виноват, ослабленные и перегруженные мышцы часто - скажем, например, вы напрягаете спину, перевозите слишком много тяжелых ящиков. Усталые мышцы усиливают суставы, вызывая воспаление. Мышечные спазмы - это способ тела защитить воспаленный сустав. Спазм препятствует вашему движению, давая совместное время для отдыха и лечения.

РекламаРеклама

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

Чтобы избежать будущих вспышек, поговорите со своим врачом о начале программы упражнений, например, о пилатесе, которая усилит ваши мышцы живота и туловища (ваше сердцевина). Хорошая стабильность сердечника поможет защитить вашу спину от травмы. Поскольку положение тела и выравнивание имеют решающее значение при выполнении этих упражнений, вам следует проконсультироваться с физиотерапевтом или тренером по фитнесу, чтобы узнать правильную технику; неправильное выполнение движений может просто ухудшить вашу боль.

Джон Шрайнер, доктор медицинских наук, медицинский директор центров спортивной медицины McLaren в Мичигане