Снег Горох с базиликом

Снег Горох с базиликом
Общее время11 минутИнградиенты8 Размер CountServing Ингредиенты 2 чайные ложки сидр уксуса 2 чайные ложки нарезанного свежего базилика 3 чайные ложки оливкового масла 1 красный перец колокола, рубленый 1/4 чашки замороженных кукурузных зерен 1/4 чайная ложка соли 1/4 чайная ложка молотого черного перца 3 чашки снежного горошка этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 4 MinutesCook: 7 минут Объедините уксус, базилик и 2 чайные ложки масла в большая миска.

общее время11 минутИнградиенты8 Размер CountServing

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки сидр уксуса
  • 2 чайные ложки нарезанного свежего базилика
  • 3 чайные ложки оливкового масла
  • 1 красный перец колокола, рубленый
  • 1/4 чашки замороженных кукурузных зерен
  • 1/4 чайная ложка соли
  • 1/4 чайная ложка молотого черного перца
  • 3 чашки снежного горошка
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Prep: 4 MinutesCook: 7 минут
  1. Объедините уксус, базилик и 2 чайные ложки масла в большая миска.
  2. Нагрейте 10-дюймовую неглазурованную сковородку, покрытую кулинарным спреем на среднем огне. Добавьте оставшееся 1 чайную ложку масла. Добавьте болгарский перец и кукурузу. Повар, помешивая, в течение 4 минут или до тех пор, пока перец не слегка смягчится. соль и черный перец.
  3. Добавьте снежный горошек. Повар, помешивая, в течение 3 минут или до тех пор, пока снежный горох не станет хрустящим. Передайте в миску. Хорошо окунитесь в смесь с уксусом.
< ! --2 ->

Пищевая ценность

  • Калории: 81kcal
  • Калории от жира: 32kcal
  • Калории от Satfat: 4kcal
  • Жир: 4g
  • Всего сахара: 5g
  • Углеводы: 10 г
  • Насыщенный жир: 1 г
  • Натрий: 147 мг
  • Белок: 2 г
  • Кальций: 35 мг
  • Магний: 7 мг
  • Калий: 105 мг
  • Диетическое волокно: 3 г
  • Folate Dfe: 21mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 1carbsg
  • Poly Fat: 0g

Оставьте свой комментарий