Пряный тропический фруктовый салат

Пряный тропический фруктовый салат
Специи в фруктовом салате? Доверьтесь нам, это приносит новое измерение вкуса салату. Общее время35 минутИнградиенты11 CountServing Размер Ингредиенты 2 мандарина, очищенный и разделенный 2 средних банана, нарезанный 1 золотое яблоко вкусное, кубик 1 стакан красного винограда без косточек 1 киви, очищенные и нарезанные кусочками кусочка 1 чашка свежих кусочков ананаса 2 столовые ложки несладкого измельченного кокоса 1 столовая ложка апельсинового или ананасового сока 1/2 чайной ложки тертой лимо

Специи в фруктовом салате? Доверьтесь нам, это приносит новое измерение вкуса салату.

Общее время35 минутИнградиенты11 CountServing Размер

Ингредиенты

  • 2 мандарина, очищенный и разделенный
  • 2 средних банана, нарезанный
  • 1 золотое яблоко вкусное, кубик
  • 1 стакан красного винограда без косточек
  • 1 киви, очищенные и нарезанные кусочками кусочка
  • 1 чашка свежих кусочков ананаса
  • 2 столовые ложки несладкого измельченного кокоса
  • 1 столовая ложка апельсинового или ананасового сока
  • 1/2 чайной ложки тертой лимонной цедры
  • чайная ложка корица
  • чайная ложка мускатного ореха
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 15 минут
  1. Отрежьте секции мандарина пополам и удалите семена. Соедините мандарины, бананы, яблоко, виноград, киви, ананас, кокосовый орех и апельсиновый или ананасовый сок в большой миске. Посыпать лимонной цедрой, корицей и мускатным орехом, осторожно подбрасывая пальто. Покройте и охладите в течение как минимум 20 минут, чтобы ароматизаторы могли смешиваться.

Пищевая ценность

  • Калории: 171kcal
  • Калории от жира: 20kcal
  • Калории от Satfat: 14kcal
  • Жир: 2g
  • Всего сахара: 28g
  • Углеводы : 40 г
  • Насыщенный жир: 2 г
  • Натрий: 5 мг
  • Белок: 2 г
  • Нерастворимое волокно: 1 г
  • Кальций: 40 мг
  • Магний: 37 мг
  • Калий: 518 мг
  • Диетический Fiber: 5g
  • Gram Weight: 242g
  • Mono Fat: 0g
  • Omega3 Жирная кислота: 0g
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Poly Fat: 0g
  • Растворимое волокно: 1g
  • Крахмал: 3 г
  • Вода: 196 г

Оставьте свой комментарий