Пряный барбекю Куриный

Пряный барбекю Куриный
Соус чили и красный перец дают этим ногам острый удар. Если вы хотите еще более жаркий вкус, используйте острое разнообразие дижонской горчицы. Общее время40 минутIngredients6 CountServing Size Ингредиенты 1/3 чашки чили соус 2 столовые ложки красного вина уксуса 1 столовая ложка дижонской горчицы 1/4 чайной ложки свежезамороженного черного перца 1/4 чайной ложки молотого красного перца 4 костяных куриных ножки с бедрами (по 12 унций каждая), с кожей и срезанной пополам этот рецепт пришел из одн

Соус чили и красный перец дают этим ногам острый удар. Если вы хотите еще более жаркий вкус, используйте острое разнообразие дижонской горчицы.

Общее время40 минутIngredients6 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1/3 чашки чили соус
  • 2 столовые ложки красного вина уксуса
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • 1/4 чайной ложки свежезамороженного черного перца
  • 1/4 чайной ложки молотого красного перца
  • 4 костяных куриных ножки с бедрами (по 12 унций каждая), с кожей и срезанной пополам
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Prep: 10 MinutesCook: 30 минут
  1. Покройте неотапливаемую решетку для гриля с помощью спрея для приготовления пищи. Разогрейте гриль.
  2. В небольшой миске смешайте соус чили, уксус, горчицу, черный перец и красный перец.
  3. Поместите цыпленка на стойку и гриль, периодически поворачивая на 15 минут. Кисть цыпленка с соусом и грилем, намазание оставшимся соусом, в течение 15 минут дольше, или до тех пор, пока термометр не встанет в самую толстую часть регистров 170 ° F, а соки не станут прозрачными.

Пищевая ценность

  • Калории: 244kcal
  • Калории от жира: 120kcal
  • Калории от Satfat: 32kcal
  • Жир: 13 г
  • Всего сахара: 5 г
  • Углеводы : 15 г
  • Насыщенный жир: 4 г
  • Холестерин: 83 мг
  • Натрий: 1067 мг
  • Белок: 15 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 2 мг
  • Кальций: 19 мг
  • Магний: 19 мг
  • Калий: 230 мг
  • Фосфор: 121 мг
  • Витамин А Каротиноид: 71re
  • Витамин А: 825iu
  • Витамин А: 69rae
  • Ретинол витамина А: 33re
  • Витамин C: 2 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 4 мг
  • Витамин B12: 0mcg
  • Витамин E Альфа Токо: 1 мг
  • Бета-каротин: 25 мкг
  • Медь: 0mg
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Фолат Dfe: 13mcg
  • Фолат Еда: 18mcg
  • Вес грамма: 109 г
  • Марганец: 0 мг
  • Моно жир: 6 г
  • Эквиваленты ниацина: 6mg
  • Омега 3 Жирная кислота: 0g
  • Омега6 Жирная кислота: 3 г
  • Другое: 1carbsg
  • Пантотеновая кислота: 1 мг
  • Поли жир: 3 г
  • Селен: 18 мкг
  • Витамин B6: 0 мг
  • Витамин K: 0mcg
  • Ват er: 47g

Оставьте свой комментарий