Пряный Butternut Squash Fries 2018 - Wicksbeauty.com

Пряный Butternut Squash Fries

Пряный Butternut Squash Fries
Общее время35 минутIngredients6 CountServing Size Ингредиенты 2 ст.л. экстра-оливкового масла 1/2 ч.л. каждый черный перец, кайенна, тмин и соль 1 большой сквош Этот рецепт получен из одной из наших книг: Купить сейчас Направления prep: 15 минут. Кук: 20 минут Отрежьте шею большим сквошем, затем очистите его и нарежьте тонкими полосками.

общее время35 минутIngredients6 CountServing Size

Ингредиенты

  • 2 ст.л. экстра-оливкового масла
  • 1/2 ч.л. каждый черный перец, кайенна, тмин и соль
  • 1 большой сквош
Этот рецепт получен из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

prep: 15 минут. Кук: 20 минут
  1. Отрежьте шею большим сквошем, затем очистите его и нарежьте тонкими полосками. Бросьте оливковое масло с экстрактом оливкового масла 2 ст.л. и 1/2 ч.л. каждый черный перец, кайенну, тмин и соль до полного покрытия. Нанести на лист для выпечки и выпекать при 450 ° F в течение 20 минут, повернув на полпути.

Пищевая ценность

  • Калории: 160 ккал
  • Калории от жира: 63 ккал
  • Калории от сатфата: 10 ккал
  • Жир: 7 г
  • Всего сахара: 5 г
  • Углеводы: 26 г
  • Насыщенные Жир: 1 г
  • Натрий: 300 мг
  • Белок: 2 г
  • Кальций: 107 мг
  • Магний: 74 мг
  • Калий: 766 мг
  • Диетическое волокно: 5 г
  • Фолат Dfe: 58 мкг
  • Mono Fat: 5g
  • Omega3 Жирная кислота: 0g
  • Omega6 Жирная кислота: 0g
  • Другое: 16carbsg
  • Poly Fat: 1g

Оставьте свой комментарий