Пряный Куриный барбекю Пицца

Пряный Куриный барбекю Пицца
Попробуйте этот шипящий южный захват национального фаворита. Соус для барбекю и острые сыры придают ему дополнительную привязанность. Если вы спешите, вы можете использовать предварительно обожженную оболочку пиццы вместо теста для пиццы. Общее время40 минутIngredients9 CountServing Size Ингредиенты 1 чайная ложка кукурузной муки 1 пробирка (10 унций) охлажденное тесто для пиццы 1 столовая ложка оливкового или растительного масла 1 красный перец, нарезанный полосками 1 красный лук, тонко нарезан

Попробуйте этот шипящий южный захват национального фаворита. Соус для барбекю и острые сыры придают ему дополнительную привязанность. Если вы спешите, вы можете использовать предварительно обожженную оболочку пиццы вместо теста для пиццы.

Общее время40 минутIngredients9 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка кукурузной муки
  • 1 пробирка (10 унций) охлажденное тесто для пиццы
  • 1 столовая ложка оливкового или растительного масла
  • 1 красный перец, нарезанный полосками
  • 1 красный лук, тонко нарезанный
  • 2 чашки измельченной вареной курицы
  • 1/2 чашки барбекю
  • 1/2 чашки (2 унции) измельченного сырного сыра
  • 1/2 чашки (2 унции) измельченный острый сыр чеддер
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 20 минутКух: 20 минут
  1. Разогреть духовку до 425 ° F. Нанесите лист для выпечки с распылителем для приготовления пищи. Посыпьте кукурузной мукой.
  2. Форма корки пиццы в 10-дюймовый круг. Поместите на подготовленный противень.
  3. Нагреть масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить перец и лук и варить, периодически помешивая, в течение 5 минут , или пока не будет мягким.
  4. В средней миске смешайте курицу и 1/4 чашки соуса для барбекю.
  5. Разложите оставшийся 1/4 стаканчик для барбекю по тесту. Наверху с курицей и овощами Посыпать сырами.
  6. Выпекать в течение 15 минут или до тех пор, пока дно коры не обжарится и сыр не растает.

Пищевая ценность

  • Калории: 507kcal
  • Калории от жира: 156kcal
  • Калории от Satfat: 62kcal
  • Жир: 17 г
  • Всего сахара: 16 г
  • Углеводы: 50 г
  • Насыщенный жир: 7 г
  • Холестерин: 85 мг
  • Натрий: 1080 мг
  • Белок: 35 г
  • Нерастворимое волокно: 0 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 228 мг
  • Магний: 35 мг
  • Калий: 360 мг
  • Фосфор: 245 мг
  • Витамин А Каротиноид: 103р
  • Витамин А: 1279iu
  • Витамин А: 83rae
  • Витамин A: 164re
  • Витамин А Ретинол: 31re
  • Витамин C: 40 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 10 мг
  • Витамин B12: 0mcg
  • Витамин E Альфа-эквиваленты: 1 мг
  • Витамин E Альфа-токо: 1 мг
  • Витамин E Iu: 2iu
  • Витамин E Mg: 1 мг
  • Альфа-каротин: 8 мкг
  • Beta Carotene Equiv: 615mcg
  • Бета-каротин: 539mcg
  • Биотин: 2 мкг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 3 г
  • Фолат Dfe: 25mcg
  • Фолиевая пища: 25 мкг
  • Фолат : 25mcg
  • Вес грамма: 262 г
  • Йод: 7 мкг
  • Моно жир: 5 г
  • Эквиваленты ниацина: 15 мг
  • Поли жир: 1 г
  • Селен: 22 мкг
  • Растворимое волокно: 0 г
  • Витамин B6: 1 мг
  • Витамин К: 5 мкг
  • Вода: 128 г

Оставьте свой комментарий