Пряный нут 2018 - Wicksbeauty.com

Пряный хрибет

Пряный хрибет
Общее время50 минутИнградиенты6 CountServing Size Ингредиенты 2 банки ( 15 унций каждый) нут, ополоснутый, осушенный и потрепанный сухой 1/4 оливкового масла 1/2 чайной ложки морской соли 1 чайная ложка молотого тмина 1/2 чайная ложка копченой паприки чайная ложка молотого красного перца этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подготовка: 15 минутКуку: 35 минут Разогреть духовку до 400F.

общее время50 минутИнградиенты6 CountServing Size

Ингредиенты

  • 2 банки ( 15 унций каждый) нут, ополоснутый, осушенный и потрепанный сухой
  • 1/4 оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1 чайная ложка молотого тмина
  • 1/2 чайная ложка копченой паприки
  • чайная ложка молотого красного перца
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 15 минутКуку: 35 минут
  1. Разогреть духовку до 400F.
  2. В миске тщательно объедините нуты, масло, соль, тмин, паприку и красный перец.
  3. Распределите нуты в одном слое на листе для выпечки и запекайте в течение 30-45 минут или до хрустящего. Будьте осторожны, чтобы не гореть.

Пищевая ценность

  • Калории: 122kcal
  • Калории от жира: 72kcal
  • Калории от Satfat: 10kcal
  • Жир: 8 г
  • Углеводы: 10 г
  • Насыщенный жир : 1 г
  • Натрий: 291 мг
  • Белок: 4 г
  • Нерастворимое волокно: 2 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 26 мг
  • Магний: 19 мг
  • Калий: 103mg
  • Фосфор: 56 мг
  • Витамин А Каротиноид: 9re
  • Витамин A: 94iu
  • Витамин A: 5rae
  • Витамин A: 9re
  • Витамин C: 0mg
  • Витамин B3 Ниацин: 0mg
  • Витамин E Альфа-эквиваленты: 1 мг
  • Витамин E Альфа-токо: 1 мг
  • Витамин E Iu: 2iu
  • Витамин E Mg: 1 мг
  • Аланин: 0g
  • Альфа-каротин: 1 мкг
  • Аргинин: 0 г
  • Зола: 1 г
  • Аспартат: 0 г
  • Бета-каротин Эквив: 56 мкг
  • Бета-каротин: 51 мкг
  • Хлорид: 151 мг
  • Холин: 23 мг
  • Медь: 0 мг
  • Cryptoxanthin: 11mcg
  • Cystine: 0g
  • Диетическое волокно: 3g
  • Обмен: 1fat
  • Обмен: 1-й прах
  • Фолат Dfe: 17mcg
  • Фолат-пища: 17 мкг
  • Фолат: 17 мкг
  • Глутамат: 1 г
  • Глицин: 0 г
  • Грам Вэй ght: 77g
  • Гистидин: 0g
  • Isoleucine: 0g
  • Kiljjoules: 510kj
  • Leucine: 0g
  • Линолеиновый: 1g
  • Линоленовый: 0g
  • Лютеин Zeaxanthin: 31mcg
  • Лизин : 0g
  • Марганец: 1 мг
  • Метионин: 0 г
  • Молибден: 52 мкг
  • Моно жир: 5 г
  • Чистые углеводы: 6 г
  • Эквиваленты ниацина: 1 мг
  • Олей: 5 г
  • Омега 3 Жирная кислота: 0 г
  • Омега6 Жирная кислота: 1 г
  • Пальмит: 1 г
  • Пальмитол: 0 г
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Фенилаланин: 0 г
  • Поли жир: 1 г
  • Пролин: 0g
  • Селен: 1 мкг
  • Серин: 0 г
  • Растворимое волокно: 1 г
  • Стеариновая кислота: 0 г
  • Треонин: 0 г
  • Тирозин: 0 г
  • Валин: 0 г
  • Витамин В6: 0mg
  • Витамин K: 4mcg
  • Вода: 54 г

Оставьте свой комментарий