Пряный кукуруза Пуддин

Пряный кукуруза Пуддин
Всего времени50 минутИнградиенты Размер замера Ингредиенты 2 банки 11-унция кукурузы с перцем, дренированная 1 может 9 унций Сыр чеддерского сыра 1 баночка 4 унции расколотый мягкий зеленый чили, осушенный 1/2 чашка измельченного пониженного жира резкий сыр чеддер 2 яйца 1/2 чашки нарезанного лука 1 ч.

всего времени50 минутИнградиенты Размер замера

Ингредиенты

  • 2 банки 11-унция кукурузы с перцем, дренированная
  • 1 может 9 унций Сыр чеддерского сыра
  • 1 баночка 4 унции расколотый мягкий зеленый чили, осушенный
  • 1/2 чашка измельченного пониженного жира резкий сыр чеддер
  • 2 яйца
  • 1/2 чашки нарезанного лука
  • 1 ч.л. пудра чили
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. КАК СДЕЛАТЬ ЭТО: Разогрейте духовку до 350 ° F. Сбросьте все в миску и перемешайте до смешивания. Вскипайте в форму для выпечки 2 кварта. Испеките в течение 45 минут или пока не установите.

Пищевая информация

  • Калории: 152kcal
  • Калории от жира: 59kcal
  • Калории от сатфата: 24kcal
  • Жир: 7g
  • Всего сахара: 5 г
  • Углеводы: 17g
  • Насыщенный жир: 3 г
  • Холестерин: 63 мг
  • Натрий: 737 мг
  • Белок: 6 г
  • Нерастворимое волокно: 0 г
  • Диетическое волокно: 2 г
  • Моно жир: 1 г
  • Омега6 Жирная кислота: 0g
  • Poly Fat: 0g
  • Растворимое волокно: 0g
  • Вода: 28 г

Оставьте свой комментарий