Пряный чесночный креветчик 2018 - Wicksbeauty.com

Пряный чесночный креветчик

Пряный чесночный креветчик
Общее время7 минутИнградиенты Размер замера Ингредиенты 1 / 4 чашки оливкового масла 1 ст.л. красных перцовых хлопьев 4 зубчика чеснока, тонко нарезанного креветки с 16 унциями, очищенные и обезжиренные Соль и перец по вкусу 1 ст.л. нарезанная петрушка этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления В маленькой кастрюле сота нагреть масло до тех пор, пока оно не начнет мерцать (чуть ниже температуры курения); добавить перцовые хлопья, а затем чеснок.

общее время7 минутИнградиенты Размер замера

Ингредиенты

  • 1 / 4 чашки оливкового масла
  • 1 ст.л. красных перцовых хлопьев
  • 4 зубчика чеснока, тонко нарезанного
  • креветки с 16 унциями, очищенные и обезжиренные
  • Соль и перец по вкусу
  • 1 ст.л. нарезанная петрушка
< ! - 1 -> этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

  1. В маленькой кастрюле сота нагреть масло до тех пор, пока оно не начнет мерцать (чуть ниже температуры курения); добавить перцовые хлопья, а затем чеснок. По мере того, как чеснок начинает коричневый, приправьте креветку солью и перцем, затем поместите креветку в кастрюлю с чесноком, осторожно закрутив кастрюлю. Соте на среднем огне в течение 1 минуты, затем перемешать в петрушке. Соте в течение еще одной минуты, удалите с жары и подавайте.

Пищевая ценность

  • Калории: 120kcal
  • Калории от жира: 43kcal
  • Калории от Satfat: 6kcal
  • Жир: 5g
  • Всего сахара: 0g
  • Углеводы : 3 г
  • Насыщенный жир: 1 г
  • Холестерин: 143 мг
  • Натрий: 789 мг
  • Белок: 16 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 70 мг
  • Магний: 28 мг
  • Калий: 174 мг
  • Фосфор: 286 мг
  • Витамин А Каротиноид: 64re
  • Витамин A: 846iu
  • Витамин A: 93rae
  • Ретинол витамина A: 61re
  • Витамин C: 3 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 2 мг
  • Витамин B12: 1 мкг
  • Витамин D Iu: 2iu
  • Витамин D Mcg: 0mcg
  • Витамин E Альфа-токо: 2 мг
  • Бета-каротин: 343mcg
  • Холин: 93 мг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Фолат Dfe: 25 мкг
  • Фолат Пища: 25 мкг
  • Грамм Вес: 123 г
  • Марганец: 0 мг
  • Моно жир: 3 г
  • Эквиваленты ниацина: 5 мг
  • Омега 3 Жирная кислота: 0 г
  • Омега6 Жирная кислота: 1 г
  • Другое: 2carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 1 г
  • Селен: 34 мкг
  • Витамин B6: 0 мг
  • Витамин K: 19mcg
  • Вода: 97 г

Оставьте свой комментарий