Пряный жареный кукуруза 2018 - Wicksbeauty.com

Пряный жареный кукуруза

Пряный жареный кукуруза
Всего времени9 минутИнградиенты5 CountServing Size Ингредиенты 4 большие уши белая или желтая кукуруза на початке, зажатая 1 1/2 чайные ложки оливкового масла, согретая 1/4 чайная ложка молотого тмина 1/2 чайная ложка соли щепотка грунта красный перец этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 1 MinuteCook: 8 минут Разогреть гриль.

всего времени9 минутИнградиенты5 CountServing Size

Ингредиенты

  • 4 большие уши белая или желтая кукуруза на початке, зажатая
  • 1 1/2 чайные ложки оливкового масла, согретая
  • 1/4 чайная ложка молотого тмина
  • 1/2 чайная ложка соли
  • щепотка грунта красный перец
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Prep: 1 MinuteCook: 8 минут
  1. Разогреть гриль.
  2. Поместите кукурузу, масло, тмин, соль и красный перец в запечатанный пластиковый мешок для хранения. Встряхните, чтобы совместить.
  3. Перенесите кукурузу на гриль. Гриль в течение 5-8 минут, часто поворачивая или до тех пор, пока кукуруза не слегка поджарится, периодически чистит уши любым оставшимся маслом.

Пищевая ценность

  • Калории: 138kcal
  • Калории от жира: 24kcal
  • Калории от Satfat: 4kcal
  • Жир: 3g
  • Всего сахара: 5 г
  • Углеводы : 30 г
  • Насыщенный жир: 0 г
  • Натрий: 297 мг
  • Белок: 4 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 7 мг
  • Магний: 41 мг
  • Калий: 371mg
  • Фосфор: 110 мг
  • Витамин А Каротиноид: 31re
  • Витамин A: 318iu
  • Витамин A: 16rae
  • Витамин A: 31re
  • Витамин C: 9 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0mg
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 2 мг
  • Витамин E Альфа-эквиваленты: 0 мг
  • Витамин E Альфа-токо: 0 мг
  • Бета-каротин: 83mcg
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 4 г
  • Дисахариды: 3 г
  • Фолат Dfe: 50 мкг
  • Фолат-пища: 50 мкг
  • Фолат: 50 мкг
  • Вес грамма: 128 г
  • Лютеин Zeaxanthin: 1126mcg
  • Марганец: 0mg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 2g
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Эквиваленты ниацина: 3 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 1 г
  • Другое: 21carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли Жир: 1 г
  • Селен: 1 мкг
  • Растворимое волокно: 1 г
  • Витамин В6: 0 мг
  • Витамин К: 2 мкг
  • Вода: 90 г

Оставьте свой комментарий