Пряный Джалапеньо сальса

Пряный Джалапеньо сальса
Эта сальса великолепна с запеченными чипсами из тортильи, на тако и как соус для рыбы или курицы. Общее время15 минутIngredients10 CountServing Размер Ингредиенты 1 чашка воды 2 jalapeno chile peppers 2 зубчика чеснока 1/4 маленький лук, нарезанный 1 может (28 унций) целые помидоры, дренированные 2 маленькие пучки cilantro, нарезанные 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма порошок чили соль молотый черный перец этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Подготовка: 1

Эта сальса великолепна с запеченными чипсами из тортильи, на тако и как соус для рыбы или курицы.

Общее время15 минутIngredients10 CountServing Размер

Ингредиенты

  • 1 чашка воды
  • 2 jalapeno chile peppers
  • 2 зубчика чеснока
  • 1/4 маленький лук, нарезанный
  • 1 может (28 унций) целые помидоры, дренированные
  • 2 маленькие пучки cilantro, нарезанные
  • 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма
  • порошок чили
  • соль
  • молотый черный перец
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Подготовка: 10 минутКуку: 5 минут
  1. Принесите воду до кипения в небольшой горшок, добавьте перец, уменьшить огонь и тушить в течение 5 минут. Удалите перцы с помощью щелевой ложки и зарезервируйте воду. Нарежьте стебли с перца и выбросьте. Поместите перцы в блендер с запасной водой для приготовления пищи, чесноком, луком, помидорами и половиной кинзы. Смешайте примерно 20 секунд или до тех пор, пока не будете хорошо перемешаны. Перемешайте в сок лайма и оставшуюся кинзу. Добавьте порошок чили, соль и перец по вкусу.

Пищевая ценность

  • Калории: 8kcal
  • Калории от жира: 1kcal
  • Калории от Satfat: 0kcal
  • Жир: 0g
  • Всего сахара: 1g
  • Углеводы : 2 г
  • Натрий: 54 мг
  • Белок: 0 г
  • Нерастворимое волокно: 0 г
  • Железо: 0 мг
  • Цинк: 0 мг
  • Кальций: 12 мг
  • Магний: 4 мг
  • Калий: 72mg
  • Фосфор: 7 мг
  • Витамин А Каротиноид: 7re
  • Витамин A: 65iu
  • Витамин A: 3rae
  • Витамин A: 7re
  • Витамин C: 5 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 0mg
  • Витамин Е Альфа-эквиваленты: 0 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 0 мг
  • Витамин Е: 0iu
  • Витамин Е Mg: 0 мг
  • Альфа-каротин: 0 мкг
  • Зола: 0 г
  • Бета-каротин Эквив: 36 мкг
  • Бета-каротин: 36 мкг
  • Биотин: 1 мкг
  • Бор: 23 мкг
  • Хлорид: 20 мг
  • Криптоксантин: 1 мкг
  • Диетическое волокно: 1 г
  • Обмен: 0вегетабельные
  • Фторид: 3 мг
  • Фолат Dfe: 3 мкг
  • Фолат: 3 мкг
  • Фолат: 3 мкг
  • Фруктоза: 0 г
  • Глюкоза: 0 г
  • Глутамат: 0 г
  • Грамм Вес: 49g
  • Kiljjoules: 33kj
  • Лютеин Zeaxanthin: 34mcg
  • Lycopene: 893mcg
  • Моносахариды: 1g
  • Mypyramid: 0vegetable
  • Чистые углеводы: 1g
  • Ниацин Эквиваленты: 0mg
  • Другое: 1carbsg
  • Пирамида: 0вегетабельные
  • Селен: 0mcg
  • Витамин К: 2 мкг
  • Вода: 46 г

Оставьте свой комментарий