Остановить Жажда сахара

Остановить Жажда сахара
Как я могу приручить свой сладкий зуб? Сократите избыток сахара из продуктов, которые не сладкие. Многие обработанные продукты, которые мы не воспринимаем как сладкие, такие как соусы из макаронных изделий, салатные повязки, хлеб и крекеры, содержат дополнительный сахар. Прочитайте этикетки и выберите сорта, которые не добавили сахара (часто в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы) в списке ингредиентов.

Как я могу приручить свой сладкий зуб?

Сократите избыток сахара из продуктов, которые не сладкие. Многие обработанные продукты, которые мы не воспринимаем как сладкие, такие как соусы из макаронных изделий, салатные повязки, хлеб и крекеры, содержат дополнительный сахар. Прочитайте этикетки и выберите сорта, которые не добавили сахара (часто в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы) в списке ингредиентов. Вы не только слейте лишние калории из своего рациона, но и восстановите свои вкусовые рецепты, чтобы они обнаружили сладость на более низких уровнях; в результате вы будете более удовлетворены гораздо меньшим количеством времени десерта.

РекламаРеклама

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

Источник: Дэвид Л. Кац, MD, MPH, советник по профилактике, директор Исследовательского центра по профилактике, Школа медицины Йельского университета