Дополнения, которые могут разрушить ваш риск повреждения Солнца

Дополнения, которые могут разрушить ваш риск повреждения Солнца
Когда пришло время защищать нашу кожу от солнца, мы обычно работаем со стороны: усердно применяем (и повторно применяем) солнцезащитный крем, надеваем наши прикрытия и создаем собственный теневой оазис под широким - бритые шляпы. Но что, если бы мы могли получить ту же самую эффективную защиту изнутри?

Когда пришло время защищать нашу кожу от солнца, мы обычно работаем со стороны: усердно применяем (и повторно применяем) солнцезащитный крем, надеваем наши прикрытия и создаем собственный теневой оазис под широким - бритые шляпы.

Но что, если бы мы могли получить ту же самую эффективную защиту изнутри? Этот вопрос находится в центре двух новых исследований, опубликованных в Journal of Photochemistry and Photobiology и Journal of Cosmetic Dermatology .

РекламаРекламировать

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

В первом исследовании были исследованы экстракт цитрусовых, экстракт розмарина и комбинация обоих экстрактов в клетках кожи и 10 добровольцев-добровольцев. После 85 дней лечения комбинированные добавки увеличили количество УФ-излучения, необходимое для того, чтобы вызвать солнечный ожог на 56%. Во-вторых, группа из 20 добровольцев взяла апельсин из крови и увидела защитные эффекты только через 15 дней. К концу исследования исследователи пришли к выводу, что дополнение уменьшило риск солнечных ожогов на 40%. Наиболее впечатляюще, пациентам было предложено избегать использования солнцезащитного крема во время тестирования, а это означает, что результаты сбережения кожи, по-видимому, являются работой одних только добавок.

БОЛЬШЕ: 5 лучших витаминов для красивой кожи

Что это за эти растения, которые делают их настолько эффективными? Одним словом: антиоксиданты. Экологические стрессоры, такие как УФ-излучение, заставляют наши клетки выделять свободные радикалы - сильно реактивные молекулы с дисбалансом электронов. Эти своенравные частицы рвутся через тело, когда они пытаются восстановить молекулярную гармонию, повреждая клетки, ДНК и белки на этом пути. Антиоксиданты, подобные тем, которые обнаружены в цитрусовых и розмариновых, нейтрализуют свободные радикалы и останавливают вид повреждения, которое может вызвать преждевременное старение и рак кожи. Эти исследования добавляют к растущему объему исследований, предполагающих, что антиоксиданты, которые мы едим, могут оказать глубокое влияние на наш внешний слой.

Конкретные добавки, используемые в этих исследованиях, недоступны для покупки в США, но пока они не будут работать в большем количестве пациентов, это, вероятно, хорошо. «Это небольшие исследования, которые помогают укрепить то, что мы обычно советуем нашим пациентам: оральные антиоксиданты помогают минимизировать УФ-повреждение кожи», - говорит Джошуа Цейхнер (Joshua Zeichner), директор по косметическим исследованиям в Медицинском центре Горы Синай в Нью-Йорке.Он подчеркивает, что необходимо провести больше исследований, прежде чем он порекомендует подобные добавки своим пациентам.

Пока мы ждем, говорит Зейхнер, мы можем предотвратить повреждение комбинацией умной еды, защитной одежды и, конечно же, хорошего старого солнцезащитного крема ». В целом я рекомендую сбалансированную диету с большим количеством ярко окрашенных фруктов и овощей , которые богаты антиоксидантами », - советует он. И, самое главное, «Сделайте солнцезащитный крем частью вашего ежедневного режима, точно так же, как чистить зубы». Это не так просто, как проглотить дополнение, но эй-мы с удовольствием проведем временное качание какого-то гламурного (и защитного!) шляпы и тени.

БОЛЬШЕ: 3 пятна солнцезащитного креста, вы пропустите