Слишком много витаминов

Слишком много витаминов
Плохо ли, если и у моих зерновых, и у мультивитаминов есть 100% различных питательных веществ? Не нужно волноваться. B-комплексные витамины и витамин C являются водорастворимыми, что означает, что большая часть избыточного потребления будет вымываться из организма естественным образом. Жирорастворимые витамины - A, E, D и K - остаются в организме и обладают некоторой вероятностью токсичности, но только в том случае, если вы постоянно потребляете чрезмерные количества (часто более чем в 4 раза ре

Плохо ли, если и у моих зерновых, и у мультивитаминов есть 100% различных питательных веществ?

Не нужно волноваться. B-комплексные витамины и витамин C являются водорастворимыми, что означает, что большая часть избыточного потребления будет вымываться из организма естественным образом. Жирорастворимые витамины - A, E, D и K - остаются в организме и обладают некоторой вероятностью токсичности, но только в том случае, если вы постоянно потребляете чрезмерные количества (часто более чем в 4 раза рекомендуемые уровни).

РекламаРеклама

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

Источник: Джеймс О. Хилл, директор Центра человеческого питания и профессор педиатрии и медицины Университета Колорадо Центр медицинских наук