Вафли с сладким апельсиновым сиропом

Вафли с сладким апельсиновым сиропом
Вкусный по вафли, этот сладкий и острый оранжевый сироп так же вкусен, как блины или замороженный йогурт. Общее время20 минутIngredients5 CountServing Size Ингредиенты 1/2 чашки оранжевого мармелада 2 столовые ложки апельсинового сока 1 1/2 столовые ложки упакованного коричневого сахара 1/2 столовой ложки лимонного сока 12 замороженных многогранных вафель этот рецепт пришел из одной из наших книг: Купить сейчас Направления Prep: 15 минутКуку: 5 минут ПРИГОТОВИТЬ мармелад, апельсиновый сок, корич

Вкусный по вафли, этот сладкий и острый оранжевый сироп так же вкусен, как блины или замороженный йогурт.

Общее время20 минутIngredients5 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1/2 чашки оранжевого мармелада
  • 2 столовые ложки апельсинового сока
  • 1 1/2 столовые ложки упакованного коричневого сахара
  • 1/2 столовой ложки лимонного сока
  • 12 замороженных многогранных вафель
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Prep: 15 минутКуку: 5 минут
  1. ПРИГОТОВИТЬ мармелад, апельсиновый сок, коричневый сахар и лимонный сок в маленькой кастрюле по средней высокой температуре, помешивая, в течение 3 минут, или пока мармелад не расплавится.
  2. Разместите тонкое сито над средней чашей. Нажмите смесь через сито с задней частью большой ложки или резиновым шпателем. Отбросьте любую дальнобойную кожуру из мармелада.
  3. ПОСМОТРЕТЬ вафли, как указано. Поместите 2 вафли на каждую из 6 тарелок. Наверх каждой вафли с 1 столовой ложкой апельсинового сиропа.

Пищевая ценность

  • Калории: 291kcal
  • Калории от жира: 80kcal
  • Калории от Satfat: 22kcal
  • Жир: 9g
  • Всего сахара: 24 г
  • Углеводы : 48 г
  • Насыщенный жир: 3 г
  • Холестерин: 74 мг
  • Натрий: 280 мг
  • Белок: 7 г
  • Нерастворимое волокно: 2 г
  • Железо: 2 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций : 218 мг
  • Магний: 33 мг
  • Калий: 206 мг
  • Фосфор: 192 мг
  • Витамин А Каротиноид: 3re
  • Витамин A: 230iu
  • Витамин A: 61rae
  • Витамин A: 62re
  • Витамин А Ретинол: 59re
  • Витамин C: 4 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 0 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 2 мг
  • Витамин B12: 0mcg
  • Витамин D Iu: 31iu
  • Витамин D Mcg: 1mcg
  • Витамин E Альфа-эквиваленты: 1 мг
  • Витамин E Альфа-токо: 1 мг
  • Витамин E Iu: 2iu
  • Витамин E Mg: 1 мг
  • Альфа-каротин : 1mcg
  • Beta Carotene Equiv: 12mcg
  • Бета-каротин: 4 мкг
  • Биотин: 0mcg
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 2 г
  • Фолат Dfe: 18 мкг
  • Фолат-пища: 4 мкг
  • Фолат: 4mcg
  • Gram W восемь: 115 г
  • Йод: 0 мкг
  • Моно жир: 4 г
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Поли жир: 2 г
  • Селен: 0 мкг
  • Растворимое волокно: 0 г
  • Витамин В6: 0 мг
  • Вода: 48 г